[問題] 新手自由式游不過40m
最近請朋友教我之後自己練
主要在練
(1)拿浮板踢水
(2)拿浮板大車輪划水
但自己不拿浮板自由式的時候常常會在超過30公尺的時候換不過氣來
然後換氣的時候，感覺有時會沉下去
我記得不是頭要看天花板嗎?
是否吐氣的時候要慢慢吐?
不知道問題出在哪裡
然後想問，如果報名那種10天3000元的游泳班成效如何?
我是想說請朋友指點一下，指點後自己練就好@@"
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