PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 蝶式手部問題

看板swim (游泳)作者 (牧限)時間9年前 (2017/06/06 19:29), 編輯推噓6(6推 0噓 11→)
留言17則, 5人參與, 最新討論串1/1
想請問各位，蝶式手部有回來往12點鐘跟與肩同寬，這二者是有什麼差別嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.106.161 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1496748560.A.894.html
推
06/07 09:36, , 1F
我看到的輕鬆低頻率是與肩同寬，快的會比肩還寬直接抓
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06/07 09:37, , 2F
進來，應該是沒必要伸到正前方
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推
06/07 11:05, , 3F
覺得與肩同寬比較省力一點，但有沒有比較快就不知道了
06/07 11:05, 3F
推
06/07 16:36, , 4F
單純以伐一下來說是前者效率比較好（手部運動距離較長
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），但高頻會來不及，故需擺寬
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06/09 05:33, , 6F
所以慢游蝶式盡量往中間，快的話才以與肩同寬
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推
06/09 10:28, , 7F
是可以，不過往外若出到重力反而反效果，要拿捏好力道
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推
12/11 21:22, , 8F
移臂向前在入水時會有一個慣性，不抵抗它反而順勢去入水內
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12/11 21:22, , 9F
移便是你說的向12點方向(窄肩距入水技術)，這種游法優點大
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概是呈流線型，此時的阻力最小，能有效利用入水時下打的1st
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kick所產生的動力。但缺點就是水下划手啟動慢(外划的距離
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變長)，比較適合休閒游的人使用
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推
12/11 21:36, , 13F
若是不依慣性內移，而採同肩寬入水，一般會費些心力在輕柔
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入水(soft landing)這個技術上面，也就是有意識地去抵抗慣
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性，要控制力道去讓前移的手在兩肩前方落下，要讓入水的水
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花盡可能的最小。另外在 land soft 的同時壓胸 land ready
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12/11 21:36, , 17F
to catch 為之後的外划抓水去做準備
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