[問題] 蝶手與蝶腰的組合

看板swim (游泳)作者 (gentle)時間8年前 (2017/09/22 20:43), 編輯推噓5(5010)
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如題 想問蝶手與蝶腰該如何配合? 自己是將蝶手跟蝶腰分開練習, 但發覺組合起來時,不知道該在甚麼時間點起來換氣 以至於游25M都沒換氣,然後也沒力氣了。 有明顯感覺到手下划水時配合腳踢,會有一種"彈升" 不知道是否就是在此時換氣? 還請高手指教一下 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.31.160.40 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1506084197.A.7D4.html

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踢腳時機是手推水跟入水喔
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https://goo.gl/4pT6bL 放慢倍速度揣摩看看吧
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09/23 00:41, , 3F
建議一開始一手四腳搭配
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09/23 21:55, , 4F
多練習SINGLE ARM FLY體會配合時機,但前提是你划手與蝶腿基
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本功要過關你再來玩 https://youtu.be/2BwpI0glRdU
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至於完整蝶式的換氣,在手入水時的那次腿下打完成時你就要開
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始去準備了
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蝶是個很重拉(PULL)的泳姿,在做好高肘抓水要進行內划拉水時
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腦袋頂已經是指向前指向上了
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當內划拉水進行至後期時,頭頂已經接近水面了
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09/25 10:17, , 13F
單手蝶是很好抓蝶式協調的練習項目,腳也不用打太重
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腰輕輕甩就好,輕輕慢慢的單手蝶很好練協調的
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09/25 10:20, , 15F
細節可參考OP大,看MP或speedo的示範影片,或請教練囉
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文章代碼(AID): #1PnGLbVK (swim)
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