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[問題] 仰式是小指出水 小指入水嗎

看板swim (游泳)作者 (醜比頭精靈)時間7年前 (2018/06/01 09:21), 編輯推噓10(10推 0噓 15→)
留言25則, 6人參與, 7年前最新討論串1/1
仰式移臂動作是小指出水(先外旋好)然後小指入水 這是對的動作嗎 還是姆指出水比較好 我有點搞混 另外有掌背出水 然後掌背入水比較好 我試過感覺都可以接受 但就是不知道介意這些對速度有沒有幫助 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.153.230 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1527816065.A.ED2.html
推
06/01 10:16, 7年前 , 1F
仰式手臂整隻出水,掌背向上/入水時,因上身已旋轉,所以小
06/01 10:16, 1F
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06/01 10:16, 7年前 , 2F
指入水/手臂入水後需再向手指方向延伸，重心落此
06/01 10:16, 2F
推
06/01 10:26, 7年前 , 3F
競速的游法除了上身旋轉時間點抓好，大塊肌肉得運用，包
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06/01 10:26, 7年前 , 4F
括上臂、大腿、背肌 、胸肌、腹肌，/動作紮實到位再要求
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06/01 10:26, 7年前 , 5F
高頻
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06/01 11:44, 7年前 , 6F
這個問題我問過高手，入水小指，出水看習慣
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推
06/01 11:59, 7年前 , 7F
不一定喔，也有大姆指出水的
06/01 11:59, 7F
推
06/01 15:02, 7年前 , 8F
初學建議小指出水比較不會亂，會游後出水入水看習慣
06/01 15:02, 8F
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06/01 15:02, 7年前 , 9F
，抓水時機抓得好就可以了，像我是五隻手指放鬆出水
06/01 15:02, 9F
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06/01 15:02, 7年前 , 10F
入水，幾乎同時，沒在管哪隻先後，任入水後手才用力
06/01 15:02, 10F
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06/01 15:02, 7年前 , 11F
。
06/01 15:02, 11F
推
06/02 20:01, 7年前 , 12F
划頻要快要順 都是大姆指出水 小拇指入水 動作最自然
06/02 20:01, 12F
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06/02 20:04, 7年前 , 13F
不過近年有些為了省抓水時間 用大拇指入水 少數選手用
06/02 20:04, 13F
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06/02 20:05, 7年前 , 14F
去youtube找近年比賽影片放慢看一看就知道了
06/02 20:05, 14F
推
06/06 12:22, 7年前 , 15F
掌背、拇指出水都不涉及出水前已轉肩，但小指出水則已拉
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06/06 12:22, 7年前 , 16F
扯肌肉，為避免上臂拉傷，不宜小指出水，即使初學。
06/06 12:22, 16F
推
06/06 22:59, 7年前 , 17F
想問三角肌拉傷快一個月了還是會不舒服 怎麼復健呢?
06/06 22:59, 17F
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06/06 23:00, 7年前 , 18F
自由式太用力划水發生的 從來沒想過會遇到這種事情...
06/06 23:00, 18F
推
06/07 11:05, 7年前 , 19F
自由式影響多半在出水前的舉臂動作/骨科照X光，超音波可
06/07 11:05, 19F
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06/07 11:05, 7年前 , 20F
檢查肌肉有沒有破洞/打針需注意是否心悸問題/吃藥消炎止
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06/07 11:05, 7年前 , 21F
痛常有胃腸方面副作用，如想吐、黑血便→但不是每人都有
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06/07 11:05, 7年前 , 22F
這些情況，程度也不同/復健科多採紅外線或熱毛巾熱敷和
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06/07 11:05, 7年前 , 23F
電波振擊 ●最好給醫師看看，以免沒處理好，因疼痛不敢
06/07 11:05, 23F
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06/07 11:05, 7年前 , 24F
活動部份動作，以至五十肩問題
06/07 11:05, 24F
推
06/13 23:59, 7年前 , 25F
感謝指點方向 會挑時間給醫師檢查 感恩~~
06/13 23:59, 25F
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