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[問題] 練蛙腳會沉 教練說要收肚子

看板swim (游泳)作者 (月半)時間7年前 (2018/08/23 12:13), 編輯推噓5(5推 0噓 4→)
留言9則, 5人參與, 7年前最新討論串1/1
最近剛學游泳 在拿浮板練蛙腳時 下半身都會沉下去 教練教說要收肚子 背不要像站著那樣挺著 但一直找不到收肚子那種感覺0.0 下半身還是會慢慢掉一下 (我頭是抬出水面正常呼吸) 想請問各位有什麼改進方法嗎 多謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.204.170 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1534997635.A.6D8.html
推
08/23 12:34, 7年前 , 1F
踢腳憋氣的時候頭部記得壓低看地板，然後腰的部分還
08/23 12:34, 1F
→
08/23 12:34, 7年前 , 2F
有腹部的肌肉要出力撐著下半身，要控制身體成水平狀態
08/23 12:34, 2F
→
08/23 12:34, 7年前 , 3F
，覺得腹肌還有腰沒力可以多練核心
08/23 12:34, 3F
推
08/23 12:58, 7年前 , 4F
聽教練的啊 多練習吧
08/23 12:58, 4F
推
08/23 13:53, 7年前 , 5F
先練頭閉氣在水下的，手握浮板末端，踢2-3下換一次氣
08/23 13:53, 5F
推
08/23 19:56, 7年前 , 6F
踢完屁股夾緊就會收肚子了
08/23 19:56, 6F
推
08/28 11:57, 7年前 , 7F
頭痛醫腳 腳痛醫頭 的感覺？？？
08/28 11:57, 7F
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08/28 11:58, 7年前 , 8F
你先確認你的動作 有無瑕疵
08/28 11:58, 8F
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08/28 11:59, 7年前 , 9F
蛙式 下半身 本來就會 下去 上來…
08/28 11:59, 9F
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