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[問題] 蝶式划手入水 該先往外划一點嗎

看板swim (游泳)作者 (醜比頭精靈)時間6年前 (2019/06/27 09:06), 6年前編輯推噓5(5推 0噓 6→)
留言11則, 4人參與, 6年前最新討論串1/1
看很多影片 蝶式入水後 手都有先往外划一些 手可以直接入水後 就直接屈手肘 往後划嗎 如果往外划一些 感覺像蛙式划手前期抓水抱水 如果手直接入水就屈手肘往後推 又比較像我游自由式的手 有點不可言諭 請問蝶式的手 怎麼跟背部肌肉發力有關係 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.123.186 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1561597605.A.479.html
推
06/27 09:34, 6年前 , 1F
高肘是最有效率的 但要ㄧ開始沒抓到節奏硬拉肩膀容易受
06/27 09:34, 1F
→
06/27 09:34, 6年前 , 2F
傷 可以透過所謂s型抓水到胸膛後沿著軀幹推水縮小划距
06/27 09:34, 2F
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06/27 09:35, 6年前 , 3F
但是這樣容易來不及跟上換完氣的壓肩
06/27 09:35, 3F
謝謝 另問換氣時 以縮下鄂頭入水 這樣低著頭 （上半身正往下）是不是不容易吐氣 我只能吐一小段氣 變成游蝶式 我全程有點小憋氣在游 ※ 編輯: kobitos (118.167.123.186 臺灣), 06/27/2019 12:30:07
推
06/27 14:41, 6年前 , 4F
這部分有請其他高手回答了 我也不太能游長 但聽每天游三
06/27 14:41, 4F
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06/27 14:41, 6年前 , 5F
千蝶的高手說 動作放緩 利用軀幹發力減少耗氧量 多游應
06/27 14:41, 5F
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06/27 14:41, 6年前 , 6F
該就能抓到換氣點
06/27 14:41, 6F
推
06/27 19:34, 6年前 , 7F
先往外比較緩和，乳酸較不易堆積，速耐比較好，在看世
06/27 19:34, 7F
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06/27 19:34, 6年前 , 8F
大運蝶式時不少選手採用這方式也都在前面名次，至於吐
06/27 19:34, 8F
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06/27 19:34, 6年前 , 9F
氣在要換氣時順便吐上來就好（本身也可3千蝶）
06/27 19:34, 9F
推
06/27 23:51, 6年前 , 10F
往外比較不重手，腹部配合好其實不太用出力
06/27 23:51, 10F
推
07/02 00:46, 6年前 , 11F
3000蝶牛逼
07/02 00:46, 11F
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