PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 換氣的時候 覺得空氣只有含在口腔

看板swim (游泳)作者 (刀)時間6年前 (2019/08/07 15:15), 編輯推噓11(12推 1噓 6→)
留言19則, 14人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
大家好 我游泳是用自由式 換氣的時候 覺得空氣只有含在口腔 沒有進到肺部 所以感覺空氣越來越不夠用 請問一下 這樣狀況要如何改善 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.180.218.51 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1565162111.A.ACA.html
推
08/07 15:37, 6年前 , 1F
先練韻律呼吸？
08/07 15:37, 1F
推
08/07 16:01, 6年前 , 2F
嘴巴張大一點大力吸氣
08/07 16:01, 2F
推
08/07 16:33, 6年前 , 3F
先游慢一點
08/07 16:33, 3F
推
08/07 17:44, 6年前 , 4F
在水裡要緩緩的吐氣，才不會轉出水面時又吐又吸，忙不
08/07 17:44, 4F
→
08/07 17:44, 6年前 , 5F
過來
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08/07 17:46, 6年前 , 6F
我怎麼反而覺得是你吸太多了 所以越吸越沒力？
08/07 17:46, 6F
推
08/07 19:38, 6年前 , 7F
韻律呼吸多練，然後游的時候在水裡氣吐多一點，感受
08/07 19:38, 7F
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08/07 19:38, 6年前 , 8F
吐氣的感覺，再轉頭吸氣。
08/07 19:38, 8F
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08/08 00:01, 6年前 , 9F
氣沒有吐乾淨, 吸氣時氣就會進不來.
08/08 00:01, 9F
推
08/08 01:21, 6年前 , 10F
在水裡吐完，或是換氣前嘴巴吐光再立馬吸氣
08/08 01:21, 10F
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08/08 10:53, 6年前 , 11F
練韻律呼吸 吐氣比吸氣重要
08/08 10:53, 11F
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08/08 10:54, 6年前 , 12F
吐氣吐乾淨 嘴一張氣就進來了
08/08 10:54, 12F
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08/08 12:25, 6年前 , 13F
練一下腹式呼吸
08/08 12:25, 13F
噓
08/08 15:20, 6年前 , 14F
要吐氣
08/08 15:20, 14F
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08/08 15:42, 6年前 , 15F
吸太多又吐不乾淨，越游越沒力
08/08 15:42, 15F
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08/08 15:42, 6年前 , 16F
吸六成才是不會喘的訣竅
08/08 15:42, 16F
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08/08 16:34, 6年前 , 17F
吐氣不能只吐嘴裡的氣, 要從肺裡把氣吐出來.
08/08 16:34, 17F
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08/10 22:21, 6年前 , 18F
吸太多氣
08/10 22:21, 18F
推
08/11 18:40, 6年前 , 19F
嘗試吐多一點氣，要吐盡也可 不吐盡也可 看自己習慣
08/11 18:40, 19F
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