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[心得] 救生員訓練

看板swim (游泳)作者 (detektiv)時間6年前 (2019/09/01 01:50), 5年前編輯推噓12(12推 0噓 11→)
留言23則, 10人參與, 6年前最新討論串2/3 (看更多)
這是個有點悲慘的救生訓回顧 讓大家知道程度差、體力差又怕水的人參加救生訓會是什麼情形 暑假的泳池人滿為患，游得很不盡興 某天看到附近的泳池有開救生員班 也不管自己的程度還不夠就跑去報名 想說參加訓練會有專用的泳道 而且救生班有年齡限制，可以避開小屁孩們 然而這個決定開啟我悲劇的三個星期 入訓測驗就游到超時 游完一堆教練在岸上大叫：「韻律呼吸！韻律呼吸！」 有個教練還問我：「你是不是很久沒運動了？」 冤枉啊～我只是體力比較差 雖然游超過時間，我還是順利入訓 後來才知道有同學連二百都沒游完也是能入訓 入訓後第一個挑戰是抬頭捷 很多同學以前就會，不會的也能掙扎地游完一趟 全班只有我完全抬不起來，直到結訓都還沒革命成功 第二個遇到的難題是踩水 撐1~2分鐘就是極限 一半以上的同學一開始就能撐十分鐘以上，後期還能撐超過半小時 踩水不行，導致接近、帶人之類的練習陸上動作都OK，一下水就沒辦法操作 因為我的手忙著攀住水道繩或是牆壁 第三個挑戰是入水法，我怕水的弱點在這裡展現無遺 不管是什麼入水法，教練好說歹說我就是不敢跳 對我來說入水的方式只有一個：走樓梯 有的教練已經放棄我，但還是有堅持不懈的 結訓前好不容易稍微敢跳，可是每次跳之前都會掙扎十幾秒 除了泳池裡的操練外，大家覺得有趣的溪訓和海訓對我來說是場災難 海訓時一看到那混濁不清、浪又大的海水就腿軟 溪訓的攻擊式經常無法自行靠岸，需仰賴教練的救命繩 因為程度太差，有幾個教練很擔心我的結訓測驗，叮嚀我： 考試時絕對不要游到一半站起來，一站起來就會不及格 潛泳潛不到二十五公尺沒關係，但至少要能撐十五公尺、 如果抬頭捷不太行，急救法、接近、解脫那些要熟一點，可以彌補分數……等等 雖然我覺得自己的抬頭捷最差 總教練最擔心的似乎是我的潛泳 考前很緊張地小聲傳授技巧 一考完潛泳他就放鬆下來，說我會過 我自己則是游完那不像樣的抬頭捷才安心 參加救生員班對我來說最大的收穫是有稍微減少怕水的程度 剛入訓時只敢靠牆游，現在終於敢在中間的水道游 雖然踩水還不行 但游到一半前面有人擋住或入水法失敗蛙鏡進水時，可以稍微撐一下 目前還沒有完全克服深水恐懼 有教練建議下次開班時可以再去旁聽，把踩水練好 我有認真考慮他的建議，也許明年會再去鍛鍊一次 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.133.162 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1567273806.A.E1F.html
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09/01 14:56, 6年前 , 1F
捷泳記得要抬起要高手肘，手肘要比手高
09/01 14:56, 1F
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09/01 14:56, 6年前 , 2F
抬起時可以稍微放鬆，教練說這時是抬頭捷可以休息的時候，
09/01 14:56, 2F
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09/01 14:56, 6年前 , 3F
下水時手就慢慢下水，游太快反而太累，先不用游太快
09/01 14:56, 3F
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09/01 14:56, 6年前 , 4F
結訓都還不行應該是一般捷式還不夠穩，一般捷式先練個一兩
09/01 14:56, 4F
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09/01 14:56, 6年前 , 5F
千吧
09/01 14:56, 5F
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09/01 15:00, 6年前 , 6F
深水還沒克服恐懼，就一直在深水跳來跳去就慢慢克服啦XD
09/01 15:00, 6F
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09/01 15:00, 6年前 , 7F
其實人的身體滿難完全沉下去的，這樣想就沒什麼好怕了
09/01 15:00, 7F
推
09/01 16:32, 6年前 , 8F
覺得救生班收你這種真的太勉強了, 你若真能克服深水恐懼
09/01 16:32, 8F
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09/01 16:33, 6年前 , 9F
就還好. 但你竟有勇氣去參加救生班也埋佩服的.
09/01 16:33, 9F
推
09/01 20:51, 6年前 , 10F
感覺有紅十字會的氛圍
09/01 20:51, 10F
推
09/01 21:09, 6年前 , 11F
我就是入訓連五十都游不完的那種
09/01 21:09, 11F
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09/01 21:11, 6年前 , 12F
雖然我後來上到救生教練班 後來也跟大學泳隊練泳(乙組)
09/01 21:11, 12F
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09/01 21:12, 6年前 , 13F
我還是要呼籲不要想把救生班當泳訓班
09/01 21:12, 13F
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09/01 21:36, 6年前 , 14F
看起來還沒考體育署檢定？不然假人拖帶也挺耗體力的...
09/01 21:36, 14F
推
09/01 22:00, 6年前 , 15F
佩服你的勇氣欸！！
09/01 22:00, 15F
推
09/01 22:43, 6年前 , 16F
有時救生游泳其實比一般游泳更需要推廣
09/01 22:43, 16F
推
09/01 22:55, 6年前 , 17F
我覺得救生訓能撐完 沒有請假 就是英雄了 這個經驗是無價
09/01 22:55, 17F
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09/01 22:56, 6年前 , 18F
而且可以認識同梯次的朋友和熱心教你的教練 一輩子能回味
09/01 22:56, 18F
推
09/01 23:00, 6年前 , 19F
我以為水協水測沒過不會收 原來人還不錯@@
09/01 23:00, 19F
推
09/02 14:55, 6年前 , 20F
謝謝你的分享！我也是想學踩水跟救生四式，但游的不夠
09/02 14:55, 20F
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09/02 14:55, 6年前 , 21F
快所以不敢去救生班
09/02 14:55, 21F
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09/03 00:36, 6年前 , 22F
游不快沒關係, 重點是可以游得久且不怕水.
09/03 00:36, 22F
推
09/11 16:48, 6年前 , 23F
歡迎來台大救生班 9/17開班喔 請搜尋臉書"台大救生班"
09/11 16:48, 23F
※ 編輯: detektiv (1.161.150.116 臺灣), 08/03/2020 15:18:23
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