[問題] 怕冷的問題該怎麼解決呢?
昨天晚上
去室內的游泳池游 (冷水池~溫水池要搶)
下水前吃了許多人參鬚根(本以為能怯寒)
泳池旁放熱水，前兩趟每游一趟就喝一大口熱水(但是這樣很飽)
入水前催眠自己拚了~就跳下水游了11趟(550m)
前兩趟很冷，身體很僵硬
後九趟比較習慣了，但感覺身體還是很僵硬
游完11趟後發現身體異常疲憊(平時可游40~60趟)
想請問版友都怎麼解決 怕冷這個問題呢?
(後來我發現8點多時，冷水池幾乎沒有人，人都擠在溫水池了)
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我體脂31% ，所以肥肉夠多，但還是怕冷
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目前我想到的方案
1.今天我打算啃多一點薑片再下水
2.買防寒衣
3.泳池旁放泡薑片的水
4.嘗試版友v657722的方法:"想心裡有一個火盆"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.23.72.62 (臺灣)
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※ 編輯: airfirewolf (163.23.72.62 臺灣), 11/05/2019 15:49:49
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試過薑片 效果有限Orz
感謝回應
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11/05 18:38,
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我一開始也是這樣
但是身體很誠實~感覺得出來身體很僵硬
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感謝分享方法 我感冒好再試看看
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昨夜我用了1.3.4方法
還是很不爭氣地走向溫水池(昨夜整個游泳池人很少~溫水池難得空了)
我發現剛進溫水池還是有點寒意~所以抗寒對策還要再升級才行
今天打算去看防寒衣了
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好的 等等要去看了
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外食族
現在在還身體的債XD
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讚!
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11/06 12:28,
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前十趟當第二階段暖身，不敢用力衝
游泳習慣停一陣子了也不太敢用力衝
(昨天游完1500m小腿就準備要抽筋了~後來泡熱泉才沒抽)
想先追回感覺讓身體習慣一下~
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好~我再試試
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應該沒有
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沒錯!
我買防寒衣了=v=
明天要試試
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沒痘痘 汗沒什麼味道
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11/07 20:43,
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好的~上次看感冒時
中醫說"先把感冒處理好~再來補"
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11/07 21:25,
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已買長袖防寒上衣 (目前腿部比較不冷)
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11/08 10:42,
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真羨慕阿~我游冷池游到後來還是冷
游溫水池(28度C)後來就會變暖
但是溫水池停個兩分鐘就冷了
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11/08 16:49,
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以前我會用間歇
但不知是停游三個月還是感冒 體力讓我沒辦法一趟衝一趟緩
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11/08 19:20,
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謝謝你的推薦 只是這個熱量不低阿
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11/09 14:01,
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目標是減肥XD
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還不錯
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11/11 22:13,
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最後我用2.5mm了
噓
11/11 22:54,
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目標是減肥 吃薑母鴨會讓游泳降低功效@@
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拍拍~看來你比我更怕冷
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11/18 22:49,
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我有暖身 只是長度可能不夠長
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11/29 11:53,
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現在我真的都厚臉皮去搶溫水池了 =_=
我發覺真的不行就不要逞強了
推
11/29 18:54,
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我覺得還好呢~我的感覺是從裡面暖到外面
但是喝太多會很飽@@
※ 編輯: airfirewolf (61.223.138.136 臺灣), 11/30/2019 07:15:39
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