[問題] 游泳抽筋有解嗎?

看板swim (游泳)作者 (偷米糕)時間5年前 (2020/11/18 00:41), 編輯推噓7(705)
留言12則, 8人參與, 5年前最新討論串1/1
游到一半小腿狂抽,還是拼著游到了對面,但停下來後腿抽的更嚴重了,當下是用手去拉腳底板會稍微不那麼痛,但大腿開始抽,總之就是很混亂的一直不同部位輪流抽就對了,後來游完後,隔天小腿還是痛了一整天,不知道有沒有人遇過類似狀況,還是我抽筋處理的方式錯了QQ~ ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1920. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.41.62 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1605631308.A.13A.html

11/18 10:55, 5年前 , 1F
抽筋就該停了啊...
11/18 10:55, 1F

11/18 13:35, 5年前 , 2F
暈 抽筋當下就要停了
11/18 13:35, 2F

11/18 13:35, 5年前 , 3F
你可能熱身要久一點 拉筋要確實
11/18 13:35, 3F

11/18 13:36, 5年前 , 4F
尤其冬天天冷要注意
11/18 13:36, 4F

11/18 16:00, 5年前 , 5F
游泳前如果有spa池可去熱水泡一下
11/18 16:00, 5F

11/19 06:08, 5年前 , 6F
泡熱水熱身,要下水前泡10秒的冰水
11/19 06:08, 6F

11/19 22:47, 5年前 , 7F
右小腿肚抽筋過,找最近的地方上岸就對了,記得那次要
11/19 22:47, 7F

11/19 22:47, 5年前 , 8F
腿整個伸直,不然會自己跳動回去
11/19 22:47, 8F

11/20 10:28, 5年前 , 9F
抽筋原則上就休息 成年人如果抽筋硬游可能會變成拉傷
11/20 10:28, 9F

11/20 10:29, 5年前 , 10F
那就需要好幾天疼痛感才會恢復 延長了休息的時間划不來
11/20 10:29, 10F

11/20 11:51, 5年前 , 11F
抽筋接著會反覆抽,最好事先熱身做好避免發生
11/20 11:51, 11F

11/21 08:03, 5年前 , 12F
還有一個抽筋的原因是用不對的姿勢游太久
11/21 08:03, 12F
文章代碼(AID): #1Vi_rC4w (swim)
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