一點點小回饋 :)

看板swim (游泳)作者orthodontic時間1周前 (2025/03/20 18:34)推噓1(1推 0噓 2→)

留言3則, 3人參與討論串1/1

最近在準備申請美國博班，想起全職教學的這十幾年來的點點滴滴… (老人遠目) 不敢說自己是從 PTT Swim 版發跡的，不過游泳版真的大大大成就了我家曾經的游泳事業，以及現在的我。被申請文件搞得要死要活的我，決定為游泳版貢獻技術性的文章，就不好意思獻醜了 (雙手合十) 雖說這些文章，已在我的破粉專出現過，但都是我親自撰寫…沒錢請小編啦XD 在正式出國前，希望能盡到微薄之力回饋此版，感恩、感謝！！ ***** 以下正文開始 ***** 在研究博班的課表和腦公討論要修《基礎生物力學》還是《生物力學I, II》… 但陸上運動佔運動種類大宗，因此和游泳相關的流體力學，不在選課範圍裡QQ 來抗抗J個公式… 乍看之下真TMD好難啊：阻力截面積速度的平方運動脫離不了這個公式，游泳當然也是囉！游泳的效率和這三個因素有關…然後咧白話的說，阻力和人體在水中的截面積以及速度，是成正比的唷。也就是面積越大、速度越快，阻力就越大；當然，面積、速度減少，阻力也就跟著下降… 一般坊間的短期運動課程，大都以降低阻力為主：透過各種技巧，讓人體在水中游泳的時候，截面積減少。不同的划手、踢水或入水等等… 短期之內有效提升些微速度或體感，例如游起來變輕鬆了、比較不喘了… 這就要回歸以上公式了：報名XX游泳班學習各種技巧，讓我們在水中的截面積減少了 = 阻力也隨之減少了，因為阻力和截面積兩者成正比談了阻力、截面積，當然不能忘了第三點「速度的平方」「速度是運動之母」，許多競賽結果都是以速度高低來一分勝負。由以上公式得知，速度對於阻力是尤其重要的變項（速度可是平方耶！）要提高素肚與激情XD，而且維持一定水準，需要長期以許多方法介入訓練如重訓、其他輔助運動，營養的攝取（動植物的蛋白質、運動前後的飲食 = 肌肉生成、身體恢復…），以及訓練課表的安排等等。賣擱悶為什麼一定要長期經營，搞肌力訓練、運動營養增補…老子我就是不想重訓、想吃鹹酥雞不行嗎哇哩咧幹… 這你去跟牛頓說啊 P（動量）= M（質量） * V（速度）質量M和速度V決定推動力P。不重訓、胡亂吃，奈米肌質量那麼少，動量是能多到哪去啊？！而且不重視生活作息，身體恢復差… 最後只好腦波弱一直參加游泳課程。「幾堂課帶你上天堂、輕鬆有效進秒好棒棒」不想念書了解牛頓的古典力學、流體力學，也不想搞長期訓練…就別肖想進秒增速了，休閒游泳也不錯啦反正，絕對沒有短期就大進秒、甚至躍升成選手等級這種事啦話說回來，各種力學是機械系的擔當…到時要把課本翻譯成中文，再請腦公指導，「反正力學最後還不是我要幫忙 = =」好喔，用肉體抵學費…可以預付嗎 >///< 圖文可能較好讀版 ↓↓↓ https://www.facebook.com/share/p/18nwYe5hjY/ -- 純粹忠實記錄我的游泳人生：媽，我在泳池啦！ https://www.facebook.com/swimmingcappy/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.19.65 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1742466858.A.EBD.html ※ 編輯: orthodontic (220.141.19.65 臺灣), 03/20/2025 18:34:39