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討論串[問題] 如何增加速度
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#1
[問題] 如何增加速度
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者philipjao (circus monkey )時間19年前 (2005/09/07 16:27), 編輯資訊
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自由式50m(有蹬牆). 不管怎麼划都只能在50~51秒左右. 沒辦法到4x秒的境界. 所以想請問板上大大. 加快速度的方法. 我認為不是肌肉強度的問題. 因為我一個同學以前是游泳隊的 可以游30秒初頭. 但是他肌肉並沒有很大塊 ..... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆
#2
Re: [問題] 如何增加速度
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者lirayjay (lirayjay)時間19年前 (2005/09/08 21:52), 編輯資訊
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手在水下用S型滑水. 練習兩面翻轉 自由式是兩面翻轉的運動 連腳都要兩面踢 //--> II--> \\. 腳不要踢太快 每一划三下. 換氣含半口水. 多練習 每天三千 一下下就會進入4Xsec的. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.62.93.108.
#3
Re: [問題] 如何增加速度
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者MoodyMood (巧克力先生)時間19年前 (2005/09/13 02:19), 編輯資訊
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有個很有效的方法，. 每次下水，. 拿個浮板打水500m，. 看你想要什麼時候打水都行，. 看是要剛下水時，還是下水一陣子，或是快游好時，. 隨你。. 我覺得打水真的是痛苦的一件事，請忍耐，. 但是對於短距離的衝刺，. 要短期內加快你的速度，這是最快的方法。. 爬泳，雖然說是以手為主要的推力來源，.
(還有41個字)
#4
Re: [問題] 如何增加速度
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者Hatake (淡淡的哀傷...)時間19年前 (2005/09/13 10:42), 編輯資訊
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雖然爬過文了.... 不過還是很不清楚,. 浮板這鬼東西到底要怎麼用ㄚ....囧rz. 最近游到肩膀和膝蓋都受傷,. 想說自由手和蛙腳都廢掉了,. 就改練自由式踢水好了.... 但是我發現不管手握哪裡,. 都沒有辦法支撐上半身的重量,. 所以呼吸實在是蠻累的...... 真的很羨慕旁邊可以一直練踢水
#5
Re: [問題] 如何增加速度
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者MoodyMood (巧克力先生)時間19年前 (2005/09/13 12:36), 編輯資訊
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啊~~ 怎麼會受傷呢?. 游很多喔?. 手腳會痠就不要勉強一直游啊，放輕鬆游就好了。. 運動要循序漸近，. 常常游，每次游一些些，. 會比久久游一次，. 一次游很多來得好。. 不曉得你用哪一種的浮板，. 有一種兩用的，就是也可以夾在大腿上，. 小小一塊半月形，我覺得大人用浮力不太夠。. 我一般都是用
(還有100個字)
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