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討論串[問題] 自由式的划手時機
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#5
Re: [問題] 自由式的划手時機
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者oxidation (氧化)時間17年前 (2008/08/06 05:05), 編輯資訊
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兩個手掌在額頭前面交會通過，. 空手的手約飛了2/3. 水底下的手約划了1/3. 兩隻手掌就是一個前交叉划手。. 加速就是腰轉動用力，隨後提高推水的動力，與踢腿的力量。. 髖關節是力量的來源，投手也是利用大幅度轉動軀幹，才能使手臂甩出更快速度。. 所以不是手腳更用力，而是髖關節加點力量轉動，手跟腳動
#4
Re: [問題] 自由式的划手時機
推噓4(4推 0噓 15→)留言19則，0人參與, 最新作者edonis0724 (呆子&)時間17年前 (2008/08/05 22:32), 編輯資訊
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這就是我想問的問題～. 因為游到最後會變成有點像是用腳在帶動身體前進. 所以速度一直快不起來. 明天再去試試. 我是都習慣腳打四拍划一次手. 非常感謝您的意見. 在接觸魚式游泳前我游25m大概也要划個30次. 而轉換過程後也是進步非常慢 甚至有到50m游1分鐘半的狀況＝＝. 然而突然發現腳多打幾拍再
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#3
Re: [問題] 自由式的划手時機
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者aircarterfan (球衣狂)時間17年前 (2008/08/05 21:11), 編輯資訊
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我也是看魚式游泳來改善划距的..... 不過我想知道原PO,25M/划手12-15次....的時候!你的腳是踢幾拍的?. 或是不管就一直有規律的踢......... 因為照魚式游泳計算自由式划手數的該是只能踢兩拍...就是左手. 一次就踢一下而已..右手同樣...這樣才準..... 不然如腳一直踢手
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#2
Re: [問題] 自由式的划手時機
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者dwightguo (V for Vendetta )時間17年前 (2008/08/05 17:00), 編輯資訊
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剛才我也才游完泳. 分享一下心得. 如要漂浮慢慢游的話. 建議您可去看看魚式游泳的教學. 整個動作做完整自然就可划行遠一點:. 划手配合轉身(變得有點像側著游). 在加上側身後踢水(像魚的尾鰭般). 感覺整體阻力較小. 划行距離較長. 之後再練習掌握適當的"節奏". 不僅輕鬆又省力. 真正要競速時只
#1
[問題] 自由式的划手時機
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者edonis0724 (呆子&)時間17年前 (2008/08/05 14:10), 編輯資訊
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我先概略說一下我的狀況. 我自由式25m大概要划12～15次（一手算一次）. 1000m大概23分鐘. 算是有點老人游XD. 我平常的游法是手入水向前伸直 漂浮一段距離. 等到快沒動力時另外一隻手再出水. 昨天在游的時候 想說試試看能不能在漂浮久一點再划手. 結果是沒問題 划手次數也降到11.12次
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