Re: [問題] 自由式的划手時機

看板swim (游泳)作者aircarterfan (球衣狂)時間17年前 (2008/08/05 21:11)推噓1(1推 0噓 0→)

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我也是看魚式游泳來改善划距的.... 不過我想知道原PO,25M/划手12-15次....的時候!你的腳是踢幾拍的? 或是不管就一直有規律的踢........ 因為照魚式游泳計算自由式划手數的該是只能踢兩拍...就是左手一次就踢一下而已..右手同樣...這樣才準.... 不然如腳一直踢手划一次就可到達了...這樣划手只算一次就能游25M了... 我自由式游1500M..輕鬆游50M/平均要划40-44... 如只游一趟25M..我大概也要划15-18次... 我一年前25M大概要划25次..看了魚式游泳後開始改善划距..... 一開始很快的進步因為一開始的姿勢根本就不對都是亂游....... 後來進到18次後...就開始進步很慢了....大概就一直停留在15-18次.... 而且是只游一趟才有可能到達15次...... 我1500M輕鬆游時平均500M大概都在10分30秒-45秒... 不過我加快划頻盡全力游時,划手次數大概在45-48.... 時間也快不了多少大概1500M/在28分半左右,,,,, 照理來說你划距12-15次/25M阻力應該是算很低了!應該速度很快才對..... 魚式游泳那個作者他划距次數跟你差不多........ 不過他從25M/划13次到25M/划11次花了十年的時間......... 1500M平均的速度100M/1分24秒左右..等於21分就游完1500M了.. 他已經是五十幾歲了........ 你可試試只踢兩拍的划距比較準..... 不過這是我看魚式游泳的心得啦..因為你如果踢兩拍只要前進的動力或流線度不夠身體馬上會下沉,划手次數就會增加,但如果腳是一直踢所算出的划距就不太準..因為腳一直踢就可維持平衡,划距的計算就不太準! 純屬個人意見! ※ 引述《edonis0724 (呆子&)》之銘言： : 我先概略說一下我的狀況 : 我自由式25m大概要划12～15次（一手算一次） : 1000m大概23分鐘 : 算是有點老人游XD : 我平常的游法是手入水向前伸直漂浮一段距離 : 等到快沒動力時另外一隻手再出水 : 昨天在游的時候想說試試看能不能在漂浮久一點再划手 : 結果是沒問題划手次數也降到11.12次但是速度卻大大降低 : 發現速度變慢後想加速便縮小雙手划手的時間距 : 但是這麼一來卻又不能保持平常的節奏會很喘... : 所以我想問的是 : 到底慢游自由式的時候划手的規律如何 : 又若想要加速是要增加划手數還是踢水踢大力一點划手也划大力一點呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.37.36