Re: [問題] 自由式的划手時機
看板swim (游泳)作者dwightguo (V for Vendetta )時間17年前 (2008/08/05 17:00)推噓1(1推 0噓 1→)留言2則, 1人參與討論串2/5 (看更多)
※ 引述《edonis0724 (呆子&)》之銘言：
: 我先概略說一下我的狀況
: 我自由式25m大概要划12～15次（一手算一次）
: 1000m大概23分鐘
: 算是有點老人游XD
: 我平常的游法是手入水向前伸直 漂浮一段距離
: 等到快沒動力時另外一隻手再出水
: 昨天在游的時候 想說試試看能不能在漂浮久一點再划手
: 結果是沒問題 划手次數也降到11.12次 但是速度卻大大降低
: 發現速度變慢後 想加速 便縮小雙手划手的時間距
: 但是這麼一來 卻又不能保持平常的節奏 會很喘...
: 所以我想問的是
: 到底慢游自由式的時候 划手的規律如何
: 又若想要加速 是要增加划手數 還是踢水踢大力一點 划手也划大力一點呢？
剛才我也才游完泳
分享一下心得
如要漂浮慢慢游的話
建議您可去看看魚式游泳的教學
整個動作做完整自然就可划行遠一點:
划手配合轉身(變得有點像側著游)
在加上側身後踢水(像魚的尾鰭般)
感覺整體阻力較小
划行距離較長
之後再練習掌握適當的"節奏"
不僅輕鬆又省力
真正要競速時只要再把練習時的"節奏"加快即可
不過目前我尚在練習階段
體會到的僅如此而已
也很希望有更多的人能互相交流 增長泳技
也煩請大家多多指教
謝謝
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◆ From: 203.73.71.232
推
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