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討論串[問題] 女生游泳減肥問題
共 5 篇文章
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※ 引述《o3okiss520 ((●￣(I)￣●))》之銘言：游泳是一項全身性的運動 可以塑造身體的曲線 但很難說特別瘦哪個部位可以讓妳游比較久的那一式 消耗的熱量比較多. 看妳的程度 每個人的能力不同 總不能妳游個五百公尺就累了 我卻要妳游三千吧. 基本上 這個問題 是自古以來每個癡癡等待王子來
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※ 引述《o3okiss520 ((●￣(I)￣●))》之銘言：前幾年一度有六個月的時間, 每個月都有三個禮拜泡在游泳池裡(救生員課程). 雖然每天都泡在水裡, 真正在游泳的時間並不多, 大約15分鐘左右而已. 這樣的日子過了六個月之後,. 我的體重從62kg降到58kg, 體脂肪從31%(你沒看錯
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在下想小小表達一些想法 可能對於減肥沒有太大幫助 主要針對在內心戲. 若有用語不正確或不精準之處 也請各位高手不吝指教 私心請求請鞭小力些XD. 減肥如果是單以有氧運動來說 整體效果較差 建議搭配重訓. 重點不在於體重的升降 我認為是在體脂的控制 體態的雕塑 與體能的維持. 有氧運動與重訓 兩者交錯
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◎最近想靠游泳減肥. 強烈鼓勵妳來游泳，好處不只在減肥上。. 游泳可以讓妳放鬆、延展，享受一種滑順與釋放。. 重量減輕，還能雕塑身材。. ◎但是想知道自由式和蛙式哪個消耗的熱量比較多?. 以我的教學經驗，. 我建議妳游自由式，最好不要用力的游。. 讓浮力和水流來幫助減輕重量，這是游泳別於陸上運動最大
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