淺聊Speedo；Speedo與加轉的差別 (第二集)

看板tabletennis (桌球)作者skypiper ( 天空笛)時間16年前 (2010/03/10 20:57)推噓22(22推 0噓 48→)

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前情提要先來複習上集所提的內容 speedo技術原則小整理 1.由裡往外揮拍，往前往外送出去才收回來 2.擊球前，迎球面積要大==>擊球瞬間壓 3.擊球瞬間手腕手指力咬球，且手腕要壓得迅速 (2016/02/03更新: 小臂身體也都有配合去壓) 4.沉的下旋不適合使用SPEEDO (2016/02/03更新: 但不是不行可以修正後做到) 5.可調整手腕來滑板和勾手拉SPEEDO (2016/02/03更新: 也就是拉左側上和右側上球) 6.力量可以有輕重大小；但中等力量時，擊球點一定要早。 (2016/02/03更新: 擊球點早一點可以有節奏快速度快的威脅性) ======================================================== 看完了上集有一些人有了疑問什麼是由裡往外?? 為什麼要由裡往外?? 其實這是一個非常重要的環節，是的，上集沒有仔細講，這集來說明。我簡單用小畫家畫了個圖但呈現3D有點困難希望有疑惑的人可以理解我畫了由裡往外、由外往裡兩種圖紅色的線是揮拍軌跡，黑色的人跟桌子只是相對位置所以別在意黑色的人手在哪，紅色的線才是重點。由裡往外 http://photo.xuite.net/skycannon/3877167/1.jpg

由外往裡 http://photo.xuite.net/skycannon/3877167/2.jpg

從紅色的線希望可以看出：揮拍往外揮出去，力量可以更往前延伸也可以更能擊到比較短的球--->所以能拉不出台的偏長空球要是往裡，力量整個就往身體縮住了、無法爆發。並非由外往外，而是"從裡出發"才往外原因是一開始引拍時就伸長、往身體外面放：一、動作太大造成球點不易掌握二、引拍時就伸長會造成肌肉太過緊繃僵硬引拍時"收進身體裡"再去展開，會讓手臂更易放鬆、更易調節三、由裡往外會讓腳步更好到位，稍微移位就能到，正手位的球也不會跑過頭。來球稍微擠身時，也可以輕易調整動作大小，增加穩定性。因此要從身體裡、往身體外揮拍那加轉需不需要由裡往外揮拍呢?? 應該要有，只是沒有SPEEDO那麼誇張，擊完球時小臂手腕要定住。原因也是動作易調節、腳步易到位、力量能爆發出來。 ============對加轉的補充說明======================================== 要聊聊加轉和SPEEDO哪裡不同，我只講了SPEEDO，有人希望我能聊一點加轉我想也好，要是我不多聊一點加轉，怎麼會方便比較箇中差異呢所以先提供一下拉加轉的動作，之後再兩者一起聊加轉其實就是最基本的拉球，一開始學拉球要學加轉，練習咬球的感覺。原則上： 1. 用腰引拍 2. 手帶身體 3. 全身發力腰要頂一下、右腳右腿也要出力腳踝與膝蓋也要稍微增加扭動的力量 4. 手臂揮拍要往上、手臂擺動是一個加速揮拍的過程 (2016/02/03更新: 有往上也有往前，這裡只是在強調下往上摩擦的力量) 5. 擊完球之後收拍到鼻子前，手肘小臂手腕要瞬間很穩地定住<--尤其是手肘同時左腳輕輕蹬地以重心交換 (2016/02/03更新: 收拍的位置在頭或鼻子附近，因人而異，但右撇子盡量不要揮到左邊去，這樣動作就過大。) 一般的教學片基本拉球動作都大同小異但特別要注意的部分是 A.引拍要快、引好拍要停住一下才揮拍擊球 B.擊完球要定住 C.手帶身體 (拉球都要手帶身體包括speedo.快帶.快拉.對拉.反拉.XX拉....etc.) A所產生的時間差，會讓你更能掌握來球節奏、並主動控制節奏，拉球最忌諱急躁，所以當你有揮空拍、太早用力導致使不上力等的情形發生時，想一下：你是否引拍後沒有足夠的時間差？ B可以幫助還原。而且定住的那一下，肌肉所產生的力量會讓你擊球更有質量。動作能固定，不會亂晃而增加穩定性。 C絕不是只用手打球假使揮拍時「身體帶手」==> 腿帶腰-->腰帶手很容易身體轉過去，手還甩在後面，好像鞭子在甩一樣，拉球不應該像鞭子甩。鞭甩，球點會對不到，發力時間也會拖長不集中。用手帶動身體會更容易抓準球點、腳步移位更順暢。 ==========以上是對加轉的補充說明=================================== 這集聊了由裡往外揮拍、以及加轉動作的基本原則不知不覺又寫了很多還有很多東西沒講那當然要留待續集啦緊張緊張緊張、刺激刺激刺激、懸疑懸疑懸疑，欲知結果如何，請繼續收看天空笛來閒聊第三集，屎！必！抖！抖抖抖抖抖抖抖....... -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.56.21

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wecka333

03/10 20:58, , 1^F

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HelloKiki

03/10 20:58, , 2^F

03/10 20:58, 2^F

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wecka333

03/10 21:03, , 3^F

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