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[問題] 手臂怪怪的..

看板tabletennis (桌球)作者 (影特伯)時間15年前 (2011/03/06 17:58), 編輯推噓6(6推 0噓 10→)
留言16則, 9人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
其實我手一直都有一個問題 不論在揮空拍拉球 還是類似舉啞鈴那樣彎曲 小手臂跟大手臂關節那個地方總覺得有筋跟骨頭那邊摩擦的感覺 每彎曲就有種"個~個"的感覺 在網路上問有人說可能是筋鬆掉了 但是感覺沒影響生活所以不以為意 最近在揮空拍時，感覺肩膀附近(?)還有時會"喀~喀"的聲響 把我嚇到了= = 我該去看醫生嗎 囧? 骨科還是什麼之類的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.77.38
推
03/06 18:00, , 1F
會不會是肌肉太累疲乏? 多休息讓肌肉比較有力氣對關節
03/06 18:00, 1F
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03/06 18:01, , 2F
第一個問題持續一年多了XD 中間準備研究所考試還是一樣
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03/06 18:01, , 3F
比較不會受傷 我的肩膀接大手臂的關節也是這樣
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03/06 18:01, , 4F
休息後多做點重量訓練好讓肌肉好好保護關節
03/06 18:01, 4F
推
03/06 18:03, , 5F
+1 我也有同樣的問題...
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推
03/06 18:05, , 6F
當然要看醫生 就算沒生理問題也要解決心理問題
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03/06 18:18, , 7F
我之前在其他部位也有去看過醫生耶~他說根本沒事
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03/06 18:19, , 8F
我相信專業,醫生說了算~
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03/06 18:30, , 9F
我也希望沒事就好XDDD
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推
03/06 18:48, , 10F
請吃維骨力
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03/06 18:55, , 11F
可能訓練的方法也要改一改
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03/06 18:56, , 12F
重訓增加關節肌腱的耐力，但是錯誤的重訓只會產生反效果。
03/06 18:56, 12F
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03/06 19:07, , 13F
大多是 根本沒事 就給他嘎嘎叫沒關係
03/06 19:07, 13F
推
03/06 21:13, , 14F
加油~希望你看過醫生後也沒事^^
03/06 21:13, 14F
推
03/06 22:44, , 15F
是反手摩擦球用小手臂用力過多，手肘卡住了，動作有BUG
03/06 22:44, 15F
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03/07 00:27, , 16F
1.休息...2.復健(網球肘)...3.修正動作
03/07 00:27, 16F
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