[問題] 肌耐力以及打法
上禮拜練球，教練做兩大角多球才一下下就手痠到只能把球摸回去。
原本以為是因為寒假太久沒打球導致的，但今天練時一樣的狀況又發生了...
很擔心是因為拉球都只靠手臂導致手痠得快，而問教練他則說主要是肌耐力的問題。
想請問各位
如果拉球有用到腰的話真的還是會因為肌耐力不足而導致手容易痠嗎?
是的話，又有甚麼辦法可以增強肌耐力呢?
另外一個困擾我的問題是戰型，或是說打法。
不曉得各位是如何確定自己的打法的?
因為最近跟教練討論到我希望突出哪方面的技術時，自己竟然毫無想法...
所以想知道一下各位大概是如何確定自己該朝甚麼樣的打法去練。
有沒有甚麼可以當做判斷用的準則。
感謝各位
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