Re: [問題] 重練要點

看板tabletennis (桌球)作者peterhhan (彼德翰)時間14年前 (2012/04/28 05:27)推噓6(6推 0噓 12→)

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※ 引述《rr8907010 (rr8907010)》之銘言： : 各位前輩好 : 小弟學打球1年多 : 由於有些基本動作在純正統上並不標準 : 請問各位可分享動作重練要點嗎 : 我舉我自己覺得不錯的動作重練要點 : 1.持續性:穩定正確10次以上打球時必練菜單 : 2.漸進式:先空拍固定順單球固定順低階對手play順高階對手play順 : 3.審核:練習時有客觀者幫忙核對動作是否正確 : 4.改正後:改正為新正確動作後幾個月仍須偶爾觀察自己動作是否跑掉 : 5.初期:動作的修改越早越好十幾年的老習慣比初學難改很多 : 謝謝以下會比較囉唆，可以直接按左鍵跳過首先，舊事重題一下: 1.中國一姐張怡寧在最後一年仍在拼鬥的時候，已經是女乒界無人可敵的地位了但是，在這最後一年裡' 她仍然進行著一項重要的修正計畫....... ................................ 最後呢' 她在退出之前仍然保持第一，無人能撼動她的地位。 2.另外說說一件大家耳熟能詳的事情: 就是某某選手在世界比賽中，經常脫離不了常出現的毛病 (要嘛體能不足'或是失誤，或是最後一盤常出現的不穩，或是被對手窺知力道不足的弱點...) ..... ... . 也許大家可以補充其他事情從以上事情可以得知，就算是打到世界一姐的地位，當有需要修正動作時，也必須進行修正計畫。那平凡如我們一般的水平'就算不是打到國手，也許稍稍想要進步到甲組級的水平之前，就有可能會需要經常性的去修正動作啊! 因為，強如世界一姐或是一哥的水平都有可能進行修正動作了 (就算是前100名吧，總該有需要吧) 可想而知'普羅大眾的業餘球友，可能只需要訂好一個動作專心練好一個"標準動作"就足以跟週遭的球友一拼高下而不破綻百出嗎? 所以幾乎大部分的人找教練學球，都免不了會遇到被改動作或是打掉重練的情況。所以，很難遇到找教練可以不用改動作而可以學好桌球的例子。所以在此提供一個簡單的目標當依據: 1.準確 2.回收快 3.動作流暢擺速快判斷的標準也很簡單: 可以愈打愈快，還可以維持一定的準度當然原PO的重練要點也可以當依據再者提出一個觀念當參考: 既然會有重練的需要，表示在練習當中不斷的揣摩中，可能出現類似走火入魔的現象或者說是愈練愈不像，練差方向以致於很難修正動作的問題。這其中應該是有個很常出現的心理因素: 應該是練到想要"精簡化"的心得一般人在練習的過程中，經常會練到覺得無太大的進步或是打不快的心得所以總是想把動作簡化，以利於動作的加速進行或是可以快速的打擊動作問題就出現在簡化的觀念下，想省事省力氣而又想打出漂亮的好動作吧 ..... 想要順利完成一個動作，可能需要 5個或是10個以上的要點才會有比較完整的動作，這也才能適應大部分的變化球的回擊動作。如今簡化動作，也代表著需要更多的練習與更多的經驗値，才好用一個動作順利回擊大部分的變化球。可是，在比賽中或是對打中，是不容易用一個經過簡化的動作清楚精準的回擊大部分不確定難度的來球啊。比較可行的辦法，又接近 "精簡化"的目的的方法是: 根據變化球把許多類似的打法整合成一種打法，又儘可能的完整的完成這個打法所以打每個球都是完整的動作，又可以適應各種變化球順利回擊。這才是比較可行的辦法'比較不會出現失誤的做法希望這些囉唆的話對rr大大有些許的幫忙囉。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 106.1.230.45

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