Re: [閒聊] 不錯的BLOG

看板tennis_life作者kuna (汀～)時間17年前 (2007/08/15 12:14)推噓4(4推 0噓 0→)

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※ 引述《ENTMAN (刀神)》之銘言： : ※ 引述《jffbeck (Totti你害我花最多錢!!!)》之銘言： : : ㄟ這是哪位老師敎你的我想你的肌動學大概會被當掉吧 : : 可以說出哪條核心肌群的的肌肉力量大於三角肌肱二頭肌肱三頭肌的力量嗎? : : 去翻翻解剖書吧不過我想你大概也不知哪幾條肌肉是核心肌群... : : 核心肌群的肌纖維數目根本與肩部及手臂的肌群差幾十倍甚至百倍 : : 肌肉的組成也不一樣(因為根本的作用就不同) : : 哪來力量大的道理? : : 核心肌群不是用來讓身體產生動作的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! : : 先去了解核心肌群在哪吧... : : p.s不過我大概了解你要表達的意思 : : 你應該是要說靠腰轉動的力量遠大於手臂的力量對吧 : : 不過用力量來說也不對應該是用力矩(moment)來說才對... : 你的說法很有趣... : 雖然我的專長不是運動生理...但是當年解剖學也沒有被當掉哩... : 至於哪個老師...當年教我解剖學的老師早已作古哩... : 也許我的說法不夠精準... : 當我提到CORE MUSCLES的時候, 意思是: : 腿的大肌肉蹬地, 力量藉由HIP, LOWER BACK, ABDOMEN的一些肌肉群(CORE MUSCLES) : , 傳送到上半身, 然後用到球拍, 球上... : 最大的力量來源, 應該是腿的大肌肉... : CORE MUSCLES有一部份, 更重要的是傳遞力量... : 所以, 也許應該叫做"CORE STRENTH"? : 或者直接說是身體的KINETIC CHAIN : 其實也就是所謂的"身體用力"的意思... : 另外, 如果單純以核心肌肉群來說, 至少包含幾十條肌肉... : 雖然他們的作用是在靜態時維持身體姿勢 : 動態時維持動作平衡... : 但是在很多運動時, 除了保持平衡外, 還是可以產生力量的吧... ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 不肯定的用字!? : 核心肌肉群的肌力, 和手臂的肱三頭肌等等, 甚至胸大肌(也會用到)等等, : 到底怎麼比? 哪個肌群的肌力大? : 這個我真的不知道, 也沒看過相關文獻... : 不過, 核心肌肉的作用, 平時對抗的是重力和身體重量... : 我倒是推測它們的肌力應該大於手臂的肌肉哩... ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 推測的語氣用字!? : 這方面如果你有專精, 請告訴我測量的方法和結果, 有文獻更好囉... 你自己都不肯定對或錯.你要用什麼讓別人信服? http://ttw3.mmh.org.tw/epaper/epaper.htm (引用內文一段) 台東馬偕醫院復健科　黃千芬主任 ~~ 什麼是核心與核心肌群 ? 所謂「核心」指的是腰薦椎-骨盆複合體，位於身體重心點的位置，就像帳篷中央的支柱；胸腰筋膜就好比撐在支柱上的篷幕，除了提供腰薦椎骨盆複合體的穩定外，因六個釘樁附著點分別在兩上肢近端，兩側腹內斜肌腹橫肌和兩側臀大肌纖維的關係，也做為上肢、軀幹背側、復側和下肢間力量的傳導。而核心肌群就是指相關的一群肌肉，包括腹肌、背肌、骨盆底肌肉、髖關節肌肉、肩關節肌肉。為了使帳篷堅固穩定，這群肌肉不能繃得太緊，也不能太鬆垮，所以我們必須訓練這群肌肉的力量、柔軟度、耐度以及協調性。 ~~ 套句前文 " 核心肌群不是用來讓身體產生動作的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! " ... 避免受傷.穩定脊椎.保護脊椎......這應該才是重點. 過度提及"核心肌群"..是否太濫用了點. 打球的重點. 何來最直接的打球方法.."進化"是每個人必要的過程. 身體的負荷能力也是. (練功..那一個不是練體能開始的..就算是幕之內一步..也是跑步開始練起的) (體操學手..那一個第一天就會進階的翻滾.空翻旋轉) 別說打球沒在"模仿". 套句電影說法..不就他作什麼.你作什麼. 如果你反握球拍打球..你再來提你沒有模仿...模仿是教學的第一步. 有基本動作.沒標準動作. 好像很多人忘記這個重點.. 拉拍擊球..這是兩個動作. 要一口氣完成..也不是不可以啦..(差異大概是兩動作之間的時間差) 你的身體要先吸引第一動作的反作用力...然後再以第一動作反向的使出力量. "負擔還是在你自己的身體" -- 對了..本人電子系畢業.也不是運動相關科系. 甚至無特別宗教信仰.這算無神論者吧. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 139.223.10.33