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Re: [技術]請問正拍使用腰力的問題

看板tennis_life作者 (天空霸王)時間17年前 (2008/10/27 01:25), 編輯推噓1(1推 0噓 41→)
留言42則, 3人參與, 最新討論串3/6 (看更多)
※ 引述《anonymity3 (ball)》之銘言： : 長期以來別人都說我正拍腰力用的不夠 : 看了很多相關文章後還是有幾個疑問 : 在這裡請教大家： : 1.要如何看自己是否有只靠手打球？ : 2.用腰力打球手就完全不用出力了嗎？如果還需要？請問出力的時機？ : 3.有時候刻意扭腰，就會出現腰手分離的狀況，要如何改善？ : 4.請問善用腰力的版友在發力的時候是怎樣的感覺呢？ : 5.這跟天生協調性是否有關？有沒有訓練方法？ : 請大家不吝給予指教！！！謝謝！！！ ○ 0─┼─0 │------腰=你的軀幹部位=上下身的連結處 ┌┼┐----臀 ├┴┤ │ │ 腰?臀?我覺得是你的朋友沒有弄清楚這種身體部位的名稱而誤導你了。 擊球時發出力量的地方是下半身，轉動順序為地面→腳→臀→腰→手 臀部轉動的速度極快，帶動你的腰部將身體由側轉正，接著你的手臂也因為 這個速度加速前進，就變成了比純用手揮動更快的擊球了。 你朋友所謂的腰力，其實應該是指這股由臀部轉動力造成的加速度。 如果你揮拍中扭動你的腰，由於你的腰並沒有辦法產生如臀轉那麼快的速度， 反而會中斷這股轉動的力量，造成你只有腰部以上揮拍，下半身因此停住了。 也就是你所謂的腰手分離現象。(這邊可能有錯，請指教) 所以你要問誰善用腰力擊球，應該沒幾人能回答你。 因為這種扭腰加力並不是那麼的需要。 反而是你應該修正你的觀念，理解擊球的力量是如何而來，這樣才能打出比較有力的球。 (如果真的是要用腰的話，那打網球的應該滿多腰受傷的......) 訓練的方式就是注意你身體面的轉換(側身→轉正)， 並且注意你的下半身轉動是否順暢。由緩而快，之後再加揮拍。 很久沒寫類似的解釋了，有不解或不對的地方請指出，謝謝^_^ -- ˍˍ 我好想再吸一次九禍的.... ▕朱聞▏ ▕蒼日▏ ￣￣ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.147.170
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我覺得還有個更重要的重點就是 擊球靠的是重心的轉移
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不管是封閉或是開放 都要用到重心轉移來打球
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重心轉移的越好 腰力自然就能用上更多的力量
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重心轉移這點很重要沒錯，不過身體轉正的時候就有了。
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相輔相成吧 重心沒轉移好 身體越轉不正 身體沒轉正 重心也
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不會轉好 所以我比較注重在下半身的重心轉移上面
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我的意思是:在做身體轉正這個動作時，就產生重心轉移了。
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我懂你的意思 我是說這兩個動作是一起出現的
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而我是覺得不會用到腰部主動發力，跟你的看法應是一致的。
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但是我會比較注重在下半身的重心轉移
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對 腰力真要說的話 像是一種hold住某種力量的感覺
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這篇是對於擊球時腰部的探討，重心轉移的重要性不是主要吧?
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我是認為重心轉移沒弄好 腰力自然也比較無法發揮出來
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你那句像是要hold住某種力量的感覺是正確的描述，因為你重心
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轉移產生的力量就是你感受到的力量，但是為了產生更大的力量
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你必須出力定住一側的身體，使身體不至於歪掉造成力量散掉
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這就是所謂的腰力。有些人會以為是加速轉動，實際上不是。
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詳細的物理原理我完美的忘光了...
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我會說重心轉移的問題是因為 我這邊的球友 看起來沒用到腰
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力的 幾乎都是重心轉移不完全 所以腰部的力量沒有用上
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然後重心轉移沒完整的 很多都是膝蓋不夠放鬆 也就是沒往下
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蹲 不過這又是另一個問題
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其實我最好奇的一點是，什麼樣的球友會讓你覺得，沒用腰力?
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是看姿勢還是球的威力?
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推
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感覺沒到位 沒屈膝沒隨揮都會有點這種感覺吧 動作不完整 @@
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看姿勢吧 通常有用上腰力的會讓人有種甩鞭子的感覺
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擊球看起來會很輕鬆的感覺
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那我大概知道了，重轉→腰力定住，有重轉才有需要使用到腰力
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因為重轉的力量=全身的力量，沒有用到重轉，後續的腰力也不
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會使用到了。因此重轉不佳的人，是不會用腰力的。
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對 我的意思就是這樣 真好 我表達能力不好還可以讓你聽懂^^
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我想原PO已經得到解答了。腰力，不是扭轉，而是定住。
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因為我就是這樣子打才會沒人要的T_________T
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我認為只要有揮擊的運動 都要記著一點 就是"力由地起"這個
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觀念 這也就是教練最喜歡要求學生要蹲低的原因 沒有辦法從
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地板上得到力量的人 擊球自然就不會強勁
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you got it~
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不過我覺得atp有個異數 就是nadal XD
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那種在4個標準差以外的人就不要理他了XD
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我試過用他那種姿勢打球 厚～～～手超酸的
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打沒幾球 就累的要死 真佩服他的體能
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我的手還想多用幾年...所以我只看他不學他囧
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改一下^_^ ※ 編輯: kzadb 來自: 122.116.147.170 (10/27 22:30)
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