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[閒聊] 熱身順序

看板tennis_life作者 (溫帶血統)時間17年前 (2008/12/15 23:41), 編輯推噓7(7推 0噓 6→)
留言13則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
大家的熱身順序都是如何進行呢 一般常見的都是由半場小球開始 慢慢拉開距離到底線 之後一方底線而另一方趨前截擊 然後扣殺、然後發球... 但是雙方都在網前互相截擊似乎身體熱得也很快 一下子就流汗了 有人有比較特別的流程嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.116.164
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12/15 23:50, , 1F
先進蒸氣室10分鐘？ XD
12/15 23:50, 1F
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12/15 23:54, , 2F
做操→慢跑三千公尺→半場小球→底線→ETC
12/15 23:54, 2F
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12/15 23:55, , 3F
慢跑三千是為了減肥 所以根本沒差啊XD
12/15 23:55, 3F
推
12/16 00:00, , 4F
樓上，ETC是什麼?
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推
12/16 00:06, , 5F
電子收費系統
12/16 00:06, 5F
推
12/16 00:17, , 6F
...etc ...新注音誤我XD
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推
12/16 00:29, , 7F
and so on
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推
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跑三千已經累癱了
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12/16 02:06, , 9F
台大操場內圈*7是極限(我體力真差)
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12/16 07:22, , 10F
跑慢一點就可以啦~
12/16 07:22, 10F
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12/16 08:42, , 11F
先去吃麻辣火鍋 熱很快的~
12/16 08:42, 11F
推
12/16 10:39, , 12F
全身貼滿暖暖包? XD
12/16 10:39, 12F
推
12/16 22:28, , 13F
先跑球場幾圈~活動關節~伸展肌肉~打半場~截擊~拉底線
12/16 22:28, 13F
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