Re: [閒聊] 網球軸(字打不出來??)請問?
原因可能有:
1.揮拍姿勢不全
2.東方式握拍?(有人指出東方式受此傷害機會高~可能是因為平擊程度較多)
3.拍線磅數過高(特別是全硬線)/未裝避振器
治療方式:
1.休息!(最有效但也最難XDD)
2.冷熱敷:剛打完球或剛受傷的急性期(腫/熱/痛)請冰敷
急性期過後再以冷熱敷交替或熱敷
3.護肘,某牌附吸震塊的可以用在急性期
4.擦藥(治標不治本,而且萬一不小心摸到眼睛或跨下就糗了)
以個人的經驗來說,最佳的解決方式還是"改善揮拍姿勢"
尤其是擊球後的隨揮到收拍(當然要配合腰部的旋轉)
可以有效釋放擊球/動力鏈累積在手肘的壓力
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