PTT體育區 / tennis_life

Re: [抱怨] 阿貝都不熱身已刪文

看板tennis_life作者 (吃蘿蔔不吐蘿蔔皮)時間5年前 (2019/06/06 13:24), 編輯推噓3(3推 0噓 6→)
留言9則, 3人參與, 5年前最新討論串2/3 (看更多)
阿貝圖鎮樓 https://imgur.com/AoH8mK2.jpg
出去打球前幾年球技還很菜時也覺得野場阿伯心機很重 都不給時間熱手感害自己打得不好。 下場休息時閒聊才發現並不是這樣。 有些人沒有接受過正式訓練， 都是在野場一直比賽進步過來的 而一般在外面打球湊足四咖，上場就是要比賽了， 你想熱別人沒有義務、也不一定想陪你熱 在底線拉幾球就開始PLAY是大家的默契 所以壓根就沒想過也沒練過用拉小格或短距離互截熱身。 然而熱身是必須的，這攸關運動傷害的風險。 你可以把車停遠一點用跑的去球場讓身體熱起來再拉拉筋就OK了。 離開的時候也可以慢跑過去牽車當收操。 另一方面，熱手感就不是同一回事。 能在幾分鐘的抽球或比賽的前幾局中迅速的進入狀況是實力的一部份。 記得<Winning Ugly>有幾個章節在講快速熱身的訣竅， 有興趣可以去圖書館借來翻翻看。 -- "Winter is coming." ─Ned Stark https://imgur.com/d9oLC0b.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 202.169.173.131 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/tennis_life/M.1559798676.A.AFF.html
推
06/06 15:36, 5年前 , 1F
推一個，比賽也沒有在先拉小格子的，要麼就先問能不能陪
06/06 15:36, 1F
→
06/06 15:36, 5年前 , 2F
你拉短的一下，態度放低點我還沒被拒絕過
06/06 15:36, 2F
→
06/06 15:38, 5年前 , 3F
不過網球這運動來說，動態的熱身比靜態的拉筋伸展好上不
06/06 15:38, 3F
→
06/06 15:38, 5年前 , 4F
少
06/06 15:38, 4F
推
06/06 23:20, 5年前 , 5F
差不多就是這樣,不要有被害妄想症說別人為了贏不讓熱身
06/06 23:20, 5F
推
06/07 09:07, 5年前 , 6F
如果有空 我會先打一個小時的桌球 再下去打網球 小
06/07 09:07, 6F
→
06/07 09:07, 5年前 , 7F
肌肉轉大肌肉無縫接軌 桌球必需的細膩度 馬上沿用到
06/07 09:07, 7F
→
06/07 09:07, 5年前 , 8F
網球上 手感會特別特別好 不過並不是每次都有這麼多
06/07 09:07, 8F
→
06/07 09:07, 5年前 , 9F
時間 可以當我在講廢話 顆顆
06/07 09:07, 9F
‣ 更多 openbestbook 的文章
文章代碼(AID): #1S-AEKh_ (tennis_life)
tennis_life 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 openbestbook 的文章
文章代碼(AID): #1S-AEKh_ (tennis_life)