[問題] 練瑜珈臀部真的會變翹嘛?
蔡依琳有練瑜珈應該是大家都知道的事..
好多藝人也都有練瑜珈..
她們練完後 前凸後翹..
但是 ....
我才練瑜珈三個月...我這個班的瑜珈老師..
有兩個..兩個都應該都40歲以上了吧..
她們的臀部都很扁耶@@....
怎麼跟那些藝人不大一樣?!
我本來臀部肉很多..比較翹也比較寬..
練了瑜珈後 肉有變少了..(自己幻覺有變窄了點..)
可是臀部也跟著變扁.....
感覺面積還是很大><...
還需要繼續持之以恆嘛?!
但是老師們的屁股並不翹阿 ..
感覺都向內縮..
平常 老師在要求我們後彎之時..都要求屁股一定要往前推 ..
我懷疑 是這種把屁股往前推的動作造成屁股越來越往內.....
但我希望我的屁股翹一點 面積小一點阿阿阿阿阿阿阿阿阿....
到底是因為是每個老師有所不同..
還是做完瑜珈之後 還要自己在多作提臀運動來平衡阿?!?!?!
真的好疑惑喔...
那些宣稱瑜珈練的很勤的藝人 怎麼屁股還能這麼翹呢?!?!
謝謝各位解答~~
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