[請益] 想請問哈達瑜珈跟循序瑜珈的差別~
剛好看到課程介紹 之前沒有學過瑜珈的經驗
想請教一下這兩個課程有什麼差異呢
DM上只有簡短的介紹
哈達瑜珈：運用哈達瑜珈的奧秘 協助達到身心靈的平衡
改善生活作息 調整身體姿態 紓解日常壓力
適合各種程度及進階課程
循序瑜珈：循序漸進體驗瑜珈的世界
由初級的暖身 到具有難度的體位法 以及成套拜日式和冥想
適合各種程度及進階課程
若是我之前沒有學過瑜珈 柔軟度也不是很好
希望能達到雕塑身材的效果
不知道選哪種課程會比較有成效呢
謝謝大家囉^^
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◆ From: 203.73.69.110
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