Re: [問題] 請問可以在家看書自修瑜珈嗎?

看板yoga (瑜珈)作者pinksmilew (喵喵喵)時間19年前 (2006/08/16 14:59)推噓0(0推 0噓 2→)

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※ 引述《cow1231ya (yunghui)》之銘言： : 如題， : 因為還是學生，沒有錢可以去上瑜家課程， : 想說，書店有很多關於瑜珈的書， : 買來在家自修，不知道會不會有很大的問題？ : 請教各位有經驗的大大，謝謝了！我覺得你還是努力存錢去上瑜珈課會比較好!^^" 我之前也是看書自己練習~ 這個暑假才終於狠下心撒錢去上瑜珈課我覺得上課跟看書真的差很多! 自己看書練，就算姿勢錯了也沒有人可以糾正你如果沒有老師糾正，我都沒發現自己背根本沒有挺直肩膀也沒有放鬆往側邊拉筋時也都沒有拉到.... (自己練時還想說"嗯~~拉筋都不會痛，很簡單嘛~~~) 後彎時，我每次都覺得不能呼吸，好難受沒想到老師幫我"橋"了一下姿勢之後...突然覺得海闊天空，呼吸順暢! 這才發現我以前後彎根本都做錯.....orz 而且，雖然書上有寫很多要點但是真正做起來，會覺得那些解釋還是不夠完全雖然每個姿勢都有圖片，但是從A動作換到B動作的連結動作書上不一定會有。常常做到一半時會發生："咦?這個姿勢要怎麼換過去呀?囧>" 或是"它的圖片該不會少放一張吧~~那A按內?囧rz" "等一下!為什麼圖片的動作跟文字說明不太一樣啊?!\囧/"等等疑問... 而且瑜珈教室還會帶一些暖身操跟做完之後的收操、把張開的骨盆閉合的骨盤操或冥想之類的.... 也會考慮到哪些是互補的姿勢... 這些都是書上比較欠缺的我覺得你可以先存錢，堂數不用買太多把一些基本功學起來以後，再自己看書練習會比較好!^^ 如果姿勢不正確的話，練再多也不會有效果，說不定還會造成傷害不如把你原本要看書練習的時間拿去打工存錢比較實在 ^^" -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.113.188.39 ※ 編輯: pinksmilew 來自: 59.113.188.39 (08/16 15:27) ※ 編輯: pinksmilew 來自: 59.113.188.39 (08/16 15:29)