[閒聊] 我的瑜珈初體驗

看板yoga (瑜珈)作者anrris (ㄎㄎ)時間19年前 (2006/09/07 19:45)推噓3(3推 0噓 1→)

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之前在家裡看到老媽認真作瑜珈的我, 自己心中也生了想法, 如果自己也能親自來玩玩看那就好了.. 所以, 我開始在網路上面尋尋覓覓..了解了瑜珈的一點基本知識之後我就跑書店精心的挑選了一本書 -- 瑜珈慢慢來 .. 然後自己買了個墊子, 準備在家裡面無師自通 ~~ =========電影剪接到台中我租的房子裡面======== 打開書本, 慢慢的從前言開始看..恩..原來瑜珈有分這麼多種.. 不過本書教導的是哈達瑜珈, 恩恩....還跟飲食有關....喔..原來還要冥想.. 然後就開始了我的第一次瑜珈亂搞課程, 開始嘗試性的做完了熱身之後, 就翻開了我的第一個姿勢 -- 拜日勢.. 不過, 內心感覺 -- 挖阿..怎麼動作這麼複雜, 關鍵點好多.. 到底啥時候該呼氣..啥時該吸氣? 一面看書一面搞我真的是有做沒有懂 @@ .. 之後, 我漸漸的覺得自己沒有無師自通的天份, 我決定找個老師報名上課 ========畫面轉到台中某間瑜珈教室======== 我 : 妳好, 我想要詢問瑜珈課程小姐 : 請問你想學瑜珈嗎 ? 我 : 恩恩, 對的 ~ 小姐 : 那你先來上體驗課程吧, 我們這邊大部分都是女生, 只有禮拜三這堂是有男同學的 ~~ 我 : 恩, 好的..那我明天就來體驗看看.. (心想, 挖..男生班ㄟ不錯) =======隔了一天之後======= 我到了教室裡面才發現, 原來所謂的有男同學..就是只有兩個.. 大部分還都是女生阿 !! 我這個身高 185 的大傢伙在裡面是最高的感覺頗不自然的, 不過反正都來了..就硬著頭皮上吧 !! 之後, 跟旁邊的一些女同學 (師姐 ?) 聊了聊之後就開始了, 不過令我感到意外的是 .... 啥 .. 第一個姿勢竟然不是拜日勢.. 心想, 反正應該都差不多吧 .. 也就沒有疑問的做了下去 .. 可是我發覺, 好難阿 ~~ 以我這個手長腳長的大男生而言裡面有好多的姿勢都是需要平衡並且使用肌肉來做抗衡的 .. 雖然自己平常有運動, 也並非沒有力氣 .. 可是各種動作做起來就是非常的困難有時後老師說要吸氣的時候胸口已經很撐, 要呼氣的時候又是難過的不得了因為一舉一動都是非常的吃力, 所以立刻冒了非常多的汗 !! 就這樣, 我硬著頭皮撐了幾個姿勢之後 .. 大腿開始抖抖抖, 心裡非常的不服氣 -- 可惡, 平常打籃球可以跳起來抓框灌籃的我居然感到自己這麼沒力 !! 後來小腿開始抽, 頭腦開始暈 .. 眼睛的視線越來越模糊 .. 我就在這不得已的情況下 -- 躺死了 ~~ 躺下來的時候感到一陣輕鬆, 我從來沒有感覺自己可以這麼的放鬆.. 可是老師還是繼續的教著各種的姿勢 .. 心有不甘的我決定再稍微等一下就爬起來做 .... =======時間一分一秒的過======= 我終於覺得自己的力氣回來了, 我又重新站了起來.. 然後跟著老師一起做, 可是做著做著馬上又不能平衡了, 後來腦中又是一陣暈眩, 不得已只好躺下了 .. 唉 .. 竟然倒下兩次 ~~ ============================== 課程結束之後, 跟著老師以及同學哈拉才知道這原來是熱瑜珈 ~~ 一般的初學者都很容易還沒上完課就倒下很多次, 尤其是身高越高的難度會越大, 因為心臟要把血液送到比一般人還要遠的地方, 所以負荷會很大不過, 這天晚上回家之後 .. 我有了個非常甜美的睡夢, 一覺到天亮, 鬧鐘還沒響我就精神亦亦的爬起來了 .. 完全沒有賴床 !! 這可解決了我多日來失眠的痛苦 .. 原本為了考試一天讀書 8 ~ 10 小時的我, 也更能充分了利用每一段時間.. 讀書變的非常的有效率 !! 這真是太棒了 .. 後來我就報名上課了, 目前加上體驗課程 -- 一共上了兩堂 ~ 我要挑戰自我, 把熱瑜珈學起來, 之後 .. 其實還滿想學哈達瑜珈 ~ 等我按部就班吧 ^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.78.139 ※ 編輯: anrris 來自: 218.162.78.139 (09/07 19:53)