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Re: [問題] 盤腿的小問題

看板yoga (瑜珈)作者olivesean (我也有天使)時間19年前 (2007/03/07 21:21)推噓5(5推 0噓 3→)

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※ 引述《yukinana (luvjohnnydepp)》之銘言： : 我高中時腳踝曾經骨折裂過 : 我只要盤腿就很痛 : (雙腳盤根本盤不到>_< ) : 今天做的動作是 : 單腳盤到另一腿的大腿處 : 另一腿伸直勾腳背然後彎腰向前延伸 : 這個動作我感覺只有腳踝跟大腿被壓住的的地方劇烈的疼痛因為你曾經受過傷，所以一定要更加小心不知道老師知不知道你的腳踝受過傷？！但你的身體一定能夠辨別這痛是成長的疼痛還是受傷的疼痛劇烈的疼痛或是像針刺的疼痛是危險的，請一定要避免如果要鍛鍊腳背，可以慢慢練習金剛坐(必要時使用墊子或毛毯輔助) 這個式子的話，將腳板抵住大腿內側靠近鼠蹊部即可~~ 這個式子主要重點不在能不能將腳單盤 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.211.43

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[問題] 盤腿的小問題

19年前, 03/07

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Re: [問題] 盤腿的小問題

19年前, 03/07

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[問題] 盤腿的小問題

19年前, 03/07

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