[問題] 做彼拉提斯時的幾個問題
請問對彼拉斯期有研究的人,我在做運動的時候,有時後某個動作
才持續沒久就會有麻麻的感覺,像是側躺手往天花板舉或是盤座
時,手往上舉(拉彈力帶),有時手也會麻麻的,請問有人知道為什麼嗎?
但是我覺得自己並沒有用力過度呀~真怪~~
另外還有一個問題,就是有時平躺用腹部的力量起來時,雖然肚子很用力了
,但是脖子還是很酸耶,感覺好像脖子不是我的....躺下時脖子的頸椎是要
一節一節躺下,還是平平的躺下就好呢??
再請有經驗的人替我解答一下喔,感激不盡~~
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