[徵文] 我對瑜珈老師／教室的建議
我學瑜珈的兩家基本上都在社區大學學習
只有一次前往RV體驗一下
對於教室的要求，我覺得有以下幾個：
一、不要在地下室（即使有開冷氣，也會有潮氣）
二、如果可以的話，盡量開冷氣而不是送風）
三、提供清潔用具（例如揮發酒精）
對於老師之要求
一、可否能夠呼喊各位學員，而不是姊妹們（雖然學瑜珈的男生很少，
不過老是被稱呼姊妹們實在有點怪怪的）
二、由於我的老師挺注意學員的身體是否不適合某些動作、帶呼吸與心靈層面
個人覺得受益良多，不過相對來說，她不太要求學員能盡量完成各項動
（在不傷害身體的前提下，告知學員如何移動、使用哪邊的肌肉以完成此項動作）
三、第三點真的是各各老師的取向問題了
由於社區大學上課時間快要2.5 hours，所以有點像慢火燉湯的作法
經由大量的暖身、大休息、體位法、大休息、靜坐、按摩、講解瑜珈原理
如果是想要純粹進行運動的人，應該會相當失望吧
我也覺得連續一小時不斷帶動作也挺不錯的
有點像快炒牛肉的熱新鮮
所以會考慮找其他地方去練習一下吧
※ 編輯: jamila 來自: 202.169.162.125 (06/09 14:58)
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