Re: [問題] 那麼多種瑜珈的差別在那裡？

看板yoga (瑜珈)作者zoo2000 (動物園)時間17年前 (2008/08/21 08:01)推噓1(1推 0噓 0→)

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我沒去過Young Beauty 不過提供我手邊的資料《我愛瑜珈》雜誌(我覺得這雜誌不錯) 及pure的課程介紹讓您參考 ※ 引述《iraq1986 (姐姐我說,不想抽單)》之銘言： : ※ 引述《I23 (小艾)》之銘言： : : 上個月台北車站的Young Beauty剛好有學生特惠 : : 所以就很開心的馬上掏了2000出來入會 : : 剛開始都只跟些有氧運動的 : : 最近發覺瑜珈還蠻有趣的而迷上了 : : 可是看課表上除了初級跟中級的課程以外 : : 還有好多怪怪名稱的瑜伽 : : 總共有： : : 1.阿斯坦加YOGA 內容：以特殊的動態呼吸，搭配一系列的連續動作在此傳統中共有六套系列動作流暢的銜接每個階段，正如瑜珈經所陳述的八步功法當動作透過姿勢(體位法)來淨化身體，而控制且精純的呼吸(調息) 能透過專注(專心)使感官平靜下來(攝心)，為準備進入靜坐(入定) 而最後達到天人合一的境界(三摩地) 一個平衡的姿勢，也要靠內在道德修為(持戒)與自律(精進)來鍛鍊強調：阿斯坦加串連瑜珈系統認為肌力、柔軟度與耐力均同樣重要這對瑜珈學派來說是一大挑戰這可不是專為初學者所設計的練習在阿斯坦加串連瑜珈的六套系列動作一般人都在第一套與第二套之間排徊能練到第三或第四套者，已數少數在此便可知道，真正的瑜珈系統是如何的嚴格(我愛瑜珈頁26) : : 2.POWER YOGA 一個有活力的課程集中於呼吸的律動使用深呼吸技巧與姿勢連結一起來創造活力的結果此課程提供學生一個活力和幫助排毒的效果(pure課程介紹) : : 3.熱流 YOGA (HOT YOGA) 因發明人名為畢昆，故又稱畢昆瑜珈內容：有二十六個固定系列動作學生必須在超過攝氏三十八度與濕度70%的空間裡練習瑜珈透過在溫熱的空間裡練習動作伸展肌肉、韌帶、肌腱能有系統地活化血液循環，提升含氧量並讓身體各部分都能重新運動得更健康 (我愛瑜珈頁32) : : 4.印度 YOGA : 這堂課的老師 : 是高度結合呼吸 : 然後身體會熱得非常快的方式 : 此外課前後會唱頌梵文 : 此外不曉得有什麼地方跟印度有關 : 也許老師是前往印度求師吧..... : 不過是非常好的一堂課 : : 5.哈達 YOGA 所有的體位法都源於哈達瑜珈透過體位法、呼吸、冥想以求達到身心連結追求天人合一是最基本的瑜珈派別 : : 6.陰YOGA 探測身體細微的能量長時間、深度的伸展培養一個寧靜與沉思的心靈 (pure 課程介紹) : 這也是令人費解 : 就是每個動作都停留得非常久 : 非常緩慢 : 不曉得陰瑜伽的原始意義是什麼 : 也許版上有高人可以解說？ : 不過停留下來的確是非常舒服 : : 7.YOGA提斯據我所知就是綜合瑜珈跟皮拉提斯強調安全有效地伸展與鍛鍊肌耐力 : : 8.肌力延展 : 這是一堂累課 : : 想請問以上幾種是有什麼特別的主題嗎 : : 初學者有那些是可以去上的呢？ : : (我是個下腰摸不太到地板的初學者~"~) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.235.215