[請益] 吃完飯後半小時可以做瑜珈嗎?

看板yoga (瑜珈)作者 (默默的就是很低調)時間17年前 (2009/04/03 14:56), 編輯推噓3(3013)
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想要上六點的瑜珈課,平常習慣五點吃飯,想請問一下這樣會不會很傷呢? 可是如果上完再吃大概就要七點半了,依我平常的習慣到七點沒吃就會胃痛 所以讓我有點苦惱,可是因為時間上只有這堂課可以選,而且是我滿喜歡的老師 想請問一下版上的大家,如果我五點半吃完飯,休息半小時,六點上課這樣好嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.11.188.62

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五點的時候可以先不用吃到"飯"XD 喝點牛奶用餅乾麵包之類
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填一下肚子..相信您練完瑜珈再正常吃飯也是不會有啥大問題
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那麼請問一下練完瑜珈可以馬上吃東西嗎?
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請問您的"馬上"是多馬上阿?XDD 覺得還是依個人狀況..怕胖就
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慢點吃~ 但如果您很擔心自己的胃的話..就餓了就吃..以重視
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自己身體的狀態為主..我自己是比較少禁忌這一事啦~~XD
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我覺得五點時吃一點點止餓就好,可避免後彎等動作造成不
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適。通常我下課花20MIN回到家就會馬上吃晚餐,但是要
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HOLD住,避免自己過量XD
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不好,不建議
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我個人也不建議,或許每個人體質不同,我體質差得很,做瑜
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伽前兩個小時內吃飯,我在做瑜伽時都會覺得很不舒服..
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我的話至少要兩小時前吃.而且不能吃太飽
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吃太飽都會做到想吐. 還有容易在胃裡膨脹的食物也不好
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有一次好像吃了很多玉米餅吧.結果一半衝去吐- -
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至於做完瑜伽我都不太忌口.吃點清淡的很舒服
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文章代碼(AID): #19rRCTr0 (yoga)
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