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[請益] 骨頭超級硬...

看板yoga (瑜珈)作者 (無敵小飛俠)時間14年前 (2011/08/06 19:44), 編輯推噓8(8推 0噓 10→)
留言18則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
從小...我的骨頭就很硬 坐著向前彎...只有一點點彎度... 去上瑜珈好挫敗... 當大家都彎下去時...我最高... 這樣代表我不適合這項運動嗎?? 還是有什麼辦法可以幫助骨頭變軟.....?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.200.100
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我開始時也是,慢慢練.練久了就好了
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好像跟筋比較有關...
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推
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我也是天生筋骨特硬, 一開始根本不喜歡瑜珈, 因為覺得自
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己很差. 我坐著手指摸不到腳指頭耶. 但勤練習之後, 現在
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柔軟度進步很多! 瑜珈最棒的是你努力的這個過程, 去體會
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去觀照自己的改變. 這比單單做漂亮動作還重要. 愈練習你
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會愈喜歡瑜珈&自己喔! :) 一起加油吧, 硬骨人!
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喔對了, 還有不要在乎別人做的多好,不要比較,瑜珈是關於
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你自己轉變的一場旅程. 如果你真的擔心柔軟度, 平常就多
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拉筋伸展的練習吧. 打電腦也可以一邊做喔XD
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天天練習，就會越來越進步的啦！不必擔心！
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骨頭硬是好事，不硬就可能是骨質疏鬆了～
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有經常伸展，慢慢筋就會變柔軟，自然就會彎得下去了
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我也是新手 可是慢慢已經覺得有比較軟了 一起加油!!!!
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慢慢練習一定會進步的. PS. 我也是筋骨超硬一族的
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我也是硬骨人,上瑜伽後開始懂得不要跟別人比較 要跟自己比^^
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瑜珈真的會改善唷 要慢慢來 不要急
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推
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慢慢練，不要急。讓身體柔軟需要時間。
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