Re: [心得] 做瑜珈的禮節

看板yoga (瑜珈)作者penetrate (the fever of love)時間12年前 (2012/08/16 20:33)推噓1(1推 0噓 0→)

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看標題還以為可以學到怎麼打招呼:P 我的瑜珈老師說打嗝跟排氣(放屁)都是很正常的事因為腹部或相關部位有被深層按摩到啊如果上課氣氛或同學等因素無法讓你好好享受瑜珈不然就是調整自己的心態，專注在自己的動作跟狀態中不然就是換個整體磁場都跟自己比較合的地方練瑜珈囉畢竟是希望能讓自己更放鬆更開心的~ 我一開始上課的時候會很在意人數多少或旁邊的人離我有多近甚至怕若跟朋友一起上課會分散注意力但開發出對瑜珈的興趣之後 (我覺得有找到喜歡的老師是關鍵!) 不管旁邊的人在幹麻或者窗外有沒有車聲我都無所謂了專心的使用肌肉然後深呼吸然後大飆汗~ 超爽的啊!!!!! ___/\___ ※ 引述《carolinecsz (Caroline)》之銘言： : 個人覺得有一陣子遇到一個現象是, : 有的人會很大聲的嗝氣 (而且是每換一個動作就聽到對方嗝氣的聲音,蠻大的音量) : 或者那種超大聲的喘氣 (吼~ 哈~ 噢~ )這種,頻率非常高. : 全班十幾二十個人上課就只有某一個同學一直很熱鬧這樣 ... : 非常的干擾. : 另一種是手機不關,就任由它時不時的響,或叫二聲. : 還有同學會上到一半接電話. : 這些是我覺得不禮貌的. : 另外就是,每一個瑜珈老師都叫我們不要看鏡子 -.- : 邊做邊看不容易專心在調整身體的肌肉. : 畢竟形而上的狀態跟實際上的狀態是有差異的. : ※ 引述《col (生活)》之銘言： : : 不知道大家平常做瑜珈選位子的時候 : : 會不會刻意選"不擋到別人鏡子"的位置 : : 我覺得 : : 第一、畢竟別人先來的 : : 第二、看鏡子才能調整體位鏡子很重要 : : 所以我都會刻意選不擋別人的位置 : : 也會希望後來才進教室的人盡量不要擋到我的鏡子(當然如果人多就算了) : : 但今天我做瑜珈的時候明明還有很多墊子 : : 有個人就偏偏擋在我和鏡子前面我已經是很前面了前面只有一個電子就碰到鏡子 : : 好聲好氣的跟他說可以換到旁邊一個墊子嗎 : : 還被惡狠狠的瞪而且她就是不換 : : 真的很不高興.... : : PO上來是希望以前沒有注意到這點的瑜珈同好們 : : 能夠稍微注意一下這點禮節... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.172.180