Re: [討論] 男生可以去哪學瑜珈

看板yoga (瑜珈)作者jim0814 (宜蘭綠奶茶)時間11年前 (2015/05/07 08:38)推噓8(8推 0噓 7→)

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※ 引述《moi9167 (danny)》之銘言： : 因為常期久坐辦公室的關係，最近腰好酸痛，懷疑是椎間盤突出，聽說練瑜珈很有幫助， : 想請問哪邊的課程男生較多呢，因為自己去怕只有我一個男生。我在大學時就被診斷出有"先天性脊椎發育不全導致腰椎2、3節壓迫性骨折"的症狀翻譯為白話文就是椎間盤突出，和你一樣XDDD 只是我是先天性的，比較罕見就是。學生時代都是在醫院做復健，因為我的狀況不同於常見的椎間盤突出一般電療、拉腰效果有限，所以在復健科也都是復健師帶我做"皮拉提斯" 注意喔!!椎間盤突出要做的運動是"皮拉提斯"，不是一般瑜珈唷!! 注意喔!!椎間盤突出要做的運動是"皮拉提斯"，不是一般瑜珈唷!! 注意喔!!椎間盤突出要做的運動是"皮拉提斯"，不是一般瑜珈唷!! (很重要所以要說三遍XD) 出社會之後考量一般公立醫院的復健運動療程集中在白天上班時間私立醫院的運動課程都要額外自費，看了很多住家周邊的醫院和復健診所不管是價格、時間或療程都不怎麼滿意所以透過朋友推薦，就找到了某間在轉運站附近的瑜珈會館他們的皮拉提斯課程我可以配合，而且只要有毅力去上課價格算一算不會比較貴，於是就被騙進去了XDDDD =============以上都是騙P幣的廢話============= 以我目前上過與觀察這個瑜珈集團的課程除了... 健身房與飛輪課男生比例較接近甚至會超過一半熱瑜珈男生比例會稍稍較多肚皮舞完全沒有男生(無誤) 其他的瑜珈或皮拉提斯課程，男生真的是非常少又因為我個人只專精於皮拉提斯課程除了少數老師的和緩瑜珈和超過百次的拜拜式之外舉凡熱瑜珈、哈達瑜珈、節奏瑜珈、強力瑜珈等等的課程我都沒有上 (醫院復健師告訴過我，椎間盤突出不適合上瑜珈，但皮拉提斯是極為推薦) 所以常常上課都有以下狀況...... (1)一間教室20~40人，往往只有我一個男的... (2)如果沒有客滿，我的前後左右通常沒人...... 一開始當然會覺得不適應，但久了之後會發現男性上瑜珈有很多意外的收穫 (1)更衣室和淋浴間完全不用等也不用搶櫃子 (2)很容易被老師注意，不時會在課堂中被關心狀況並給予指導 (3)不時會被阿姨搭訕(?) (4)前後左右沒人的好處，就是可以盡情伸展不會擔心踢到人XD 算一算我也當這個集團的會員超過三年了，目前已經是生活的一部分平均一周大概會上5堂課，最高紀錄上過10堂含飛輪XDDDD 一開始的目的是想讓腰痛減緩但意外地也讓自己的身形變得很好看(?) 女友觀察也發現我不管站姿、腹部或小腿曲線都變得很勻稱 (咦?男生用勻稱可以嗎?XD) 所以最近也拉了她一起進來上課，但她脊椎沒問題，所以課程選擇比我多好多嗚嗚嗚講了這麼多的屁話，結論就是： (1)不要害怕只有你一個男生，大家專心上課基本上沒人鳥你 (2)選擇生活圈方便且課程可配合的瑜珈教室，強烈建議先看皮拉提斯課程以上，有需要可以再站內信討論XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.3.216 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1430959122.A.ADE.html ※ 編輯: jim0814 (220.135.3.216), 05/07/2015 08:55:22