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[討論] 你的瑜珈跟誰學4？

看板yoga (瑜珈)作者 (strings)時間6年前 (2018/12/24 16:32), 編輯推噓15(15推 0噓 40→)
留言55則, 15人參與, 6年前最新討論串1/2 (看更多)
嗨 大家好 我是strings 最近瑜珈圈子投下了震撼彈 剛好對應以前的一些經驗想跟大家分享分享 所以這篇就暫時 跟師資培訓無關囉 ------------------------------------------------------------------------- 聊聊常規練習課4 你的瑜珈跟誰學？ ----- 先從個小故事開始吧... 「上次介紹你去xx會館上瑜珈課 人生第一堂瑜珈課 感覺如何？」 人很多耶 大開眼界 而且大家都很厲害 都完全知道動作怎麼做 不過我發現老師上課大部 分都是口令教課 很少跟著做動作 「對啊 很多學生都跟老師的課蠻久了」 我上課常常不知道老師下一個口令是什麼動作 你當初剛開始上課 怎麼知道下一步要做什 麼？ 「恩...就看旁邊同學做甚麼跟著做吧？」 所以動作都是跟旁邊的同學學？？ . . . . 看完小故事 有沒有什麼想法或感觸呢？？ . . . . 先說吧 我不是要說口令課不好 而是有沒有想過 中間的差異是什麼 是否適合自己 一個二三十人的班 會以口令課居多 因為一方面 老師無法照顧到所有人 一方面 後排學 生其實很難看到老師示範 大班級教學 就很難使用小班級教學的方式 但我認為口令課對有練習經驗的練習者 是很受用的 他們需要一個練習的環境 有效率的 序列 和也許一點點的動作跑掉 老師幫忙調整 但對於初學者 認知不深的情況下 也許就不是那麼受用 旁邊同學不一定有錯 但瑜珈很難 說完美 但至少你所學所看 都該來自你選擇該課的老師 其實這個議題有很多可以討論 但先在這邊停筆 留下一些討論空間 ----- 想問大家 有沒有大班級或小班級的上課經驗 或是有沒有什麼 想法感觸呢？ 謝謝大家把文章看完 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.173.93 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1545640363.A.558.html
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我覺得初學真的只能先視覺上的模仿，學到後來才是
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用聽口令的去做動作，不然不會進步的，只會停留在
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看老師同學怎麼做，我就怎麼做。印象中老師也有講，
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用聽的，不要太依靠視覺
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推
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可能一開始就是習慣小教室上課，後來不太能理解一班
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學生20、30個，一個老師要怎麼教，連看到老師都有困
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難了
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多試一些不同老師的課，有不少老師會講解動作的細節
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，更厲害的老師，課程設計會讓你體驗在同一個主題例
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如肩胛骨的穩定 或下腹部的內收 闊背肌的展開等等，
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在一系列的瑜伽體位法裡會如何應用。同一個下犬式，
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隨著不同主題課程的雕琢下能更加完美。而只給口令的
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老師，就適合用來多練習這些學習到的動作細節。
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覺得原po拋出的這個問題很好 我又產生別的想法 就
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是以前曾經上過一些課 覺得是老師自己在練習 雖然
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他一直在做動作示範(？) 但並沒有在觀察巡視調整學
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員的練習
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同意！我本來以為老師就該示範，後來發現適當的示範
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即可，主要應該是調整學員，畢竟瑜珈對身體的反應，
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初期亟需要老師的協助、讓自己的身體記憶。題外話、
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我上過一個教學很資深的老師，口令下的精準易懂，
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根本不太需要一直看著老師
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幾乎從來沒上過小班級，是從模仿動作，熟悉之後才開
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始慢慢開始追求精準
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推
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自己是比較喜歡小班制的，不喜歡人多的感覺，還有喜
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歡跟老師有互動
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上課就是為了有老師可以指導阿，從頭到尾聽口令做自
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己的，那還不如上youtube看看就好了，搞不好還講解
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的比較詳細。
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p大 講到一個我想討論的關鍵 上課和自己看影片 有
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什麼差異 也是口令課容易被詬病的地方
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回g大 一個理想的課程 確實不是老師一直做動作 如
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何在示範與調整之間 取得平衡 對老師是個考驗
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也不是口令課不好，而是口令課不適合新手。有很多老
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手其實大多都可以自己練習了，上課是為了享受那個氛
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圍，單純口令課讓他的動作可以流暢，比較不必為了等
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待老師指導別人而停留過久，還有一點就是，有人下指
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令比自己想一套流程來跑還是比較輕鬆的。
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上過老師示範整堂課，反而顧著看動作忽略身體，比較
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喜歡口令+部分示範。同樣是口令有些老師的講法很容
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易理解，我第一次上的瑜珈就是口令為主的～
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大班、小班都上過，特別喜歡老師依據個別身體情況
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調整，而不是只下單一指導口令
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大學時跟同學隨便跳跳，出社會後去了萵苣，發現有瑜
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珈課^^~一直隨便玩到現在
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我很喜歡口令課 尤其編排的很流暢順手的 整堂課不
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用分心去看老師動作 可以更專注甚至沉浸在我的動作
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與身體的感受上
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我記得我剛開始學瑜伽時事跟印度老師學的 老師中文
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不是很通 解釋也沒有辦法很詳盡 但是透過模仿動作和
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老師的調整 以及老師很強調"觀察自己的身體" 去學習
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也就慢慢練起來了 現在的我比較喜歡口令課
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印度老師啟蒙時一直強調的觀察自己的身體影響很深
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跟我學校老師學的 雖然人很多 但是他會下來巡 而且
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01/01 10:34, 6年前 , 55F
動作很少 但是都有到位
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