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[問題] 新手對於動作的問題

看板yoga (瑜珈)作者 (無知者)時間7年前 (2019/03/31 13:53), 7年前編輯推噓3(3推 0噓 2→)
留言5則, 4人參與, 7年前最新討論串1/1
小弟目前是新手，想請教一個問題 對於一個肌肉可能有很多不一樣的動作 那在有限的時間內要如何挑選只做哪個動作?? 例如可能全部做完要三個小時，但我只有一個小時的時間，該怎麼做選擇?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.88.159 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1554011615.A.6AD.html
推
03/31 14:25, 7年前 , 1F
挑你想練的幾個動作 差不多10個以內 專練那幾種。
03/31 14:25, 1F
→
03/31 14:25, 7年前 , 2F
我先練站姿在來蹲的動作 最後坐姿結束
03/31 14:25, 2F
感謝提供意見
→
03/31 15:08, 7年前 , 3F
很多瑜珈書或是網路上都有 sequence 可以參考
03/31 15:08, 3F
那可能我看得還太少了，我多找找
推
04/01 03:37, 7年前 , 4F
就算有三小時的時間，也不要一次練三小時
04/01 03:37, 4F
感謝提醒 ※ 編輯: Infimum (220.134.88.159), 04/01/2019 15:48:57
推
04/02 06:23, 7年前 , 5F
連續動作就拜日式阿，一小時內左右邊一直做
04/02 06:23, 5F
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