PTT體育區 / yoga (瑜珈)

Re: [討論] 健身中心的瑜伽課

看板yoga (瑜珈)作者 (樂讀)時間6年前 (2019/07/16 20:20), 6年前編輯推噓5(5推 0噓 32→)
留言37則, 11人參與, 6年前最新討論串2/3 (看更多)
※ 引述《redevilc (redevil)》之銘言： : 因需求，住家附近專門的瑜伽教室沒有適合的課程，附近也沒有大型瑜伽中心，運動中 心 : 課程也都滿了。 : 目前看的是健身中心的課程，課程蠻多元，除了瑜伽還可以玩別的，價格還比較便宜， 繳 : 費1600左右可以無限上課，還可以用器材，但對於健身中心的瑜伽討論得比較少，不知 道 : 家有在健身中心上瑜伽的經驗嗎？ 我個人是北區萵苣會員 大概6成左右台北的萵苣分店和瑜珈有關的團課我幾乎都上過了 分享我目前半年以來的上課經驗 = WG和瑜珈瑜珈課程：哈達瑜珈、動瑜珈、陰瑜珈、基礎瑜珈、瑜珈伸展、寰宇瑜珈 結合瑜珈的套裝課程 算是加入瑜珈動作的有氧課程 (每季每個老師上的都是一樣的)：Centergy、Body balance 每間分店的老師和課程、場地都差別蠻大的 需要自己花點時間去try and error 找到自己適合的老師和時間 = 價格的部分 1288/月 3年約 北部地區除了101之外的萵苣分店都可以去 若是目標是上團課 建議選多點 能選擇到適合的課程和老師的機會就會多許多 = 師資的部分 你親自去上過一次就會知道大概這老師的上課方式 是不是自己喜歡的 萵苣的瑜珈老師有分成兩種 1.專門上瑜珈課的老師 這種幾乎8成以上都上的還不錯 不過一間分館最多只會有2位這種老師的課 2.有氧老師兼著上的(這種我個人不太推 因為通常課程內容相關死板 不會有太多變化) 像是Centergy、Body balance就屬於這類 == 在萵苣的好處是不用花時間預約搶課 只要有時間有課就可以去上 還有毛巾可以使用 不用自己帶墊子 缺點是墊子很臭 強烈建議要自己帶鋪巾/磚 然後要有自己督促自己去的能力 還有因為每堂課來上課的學生程度不定 所以一般老師不會教到太進階的動作 還有台北市區熱門的下班時段 教室會很擁擠 萵苣的課表幾乎每個月不太會變 若是你有在固定上某幾個老師的課 老師對你有印象的話 也是會幫忙調整動作的老師(比例不高就是) 大概7成左右的老師都是只在台上透過口令帶動作 示範動作 不會下台 (主要看這老師的上課風格和上課人數) == 最後建議若是完全的瑜珈初學者 還是從小班制瑜珈課程先熟悉和調整好動作開始會比較適合 健身房的這種團課 通常是口令課居多 只有少數老師會下來幫學生調動作 比較適合預算有限 想找人帶著做瑜珈持續練習打好瑜珈基礎(肌力、核心、平衡)的人 -- <Happy Read 樂讀> 定期分享個人的閱讀心得筆記 歡迎追蹤 Facebook：https://www.facebook.com/HappyRead0804 Medium：https://medium.com/@happyread0804 instagram: https://www.instagram.com/happy__read/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.133.105 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1563279600.A.C45.html
→
07/16 21:29, 6年前 , 1F
你有上過瑜伽會館嗎？我自己會館三年+WG5年。會館
07/16 21:29, 1F
→
07/16 21:29, 6年前 , 2F
比較適合初學者，瑜伽種類分的很細，也有程度的差
07/16 21:29, 2F
→
07/16 21:29, 6年前 , 3F
異，那種頭倒立都是高級班，WG一堆老師在上面烏鴉
07/16 21:29, 3F
→
07/16 21:29, 6年前 , 4F
式，會員在下面亂折
07/16 21:29, 4F
→
07/16 21:31, 6年前 , 5F
WG很多有氧老師去訓balance、centergy只是想多教課
07/16 21:31, 5F
balance、centergy我是用來當作沒好課上時的核心基本訓練 套裝課程確實不適合想學習真正瑜珈的人
→
07/16 21:31, 6年前 , 6F
賺錢，因為他們不可能天天蹦跳4-5堂課，他只要繳錢
07/16 21:31, 6F
→
07/16 21:31, 6年前 , 7F
，就變成台上的老師
07/16 21:31, 7F
→
07/16 21:34, 6年前 , 8F
例如我在會館練劈腿，一開始劈不下去，老師會用瑜
07/16 21:34, 8F
→
07/16 21:34, 6年前 , 9F
伽磚輔助、調整，倒立也是從靠牆開始練，WG完全不可
07/16 21:34, 9F
→
07/16 21:35, 6年前 , 10F
能，瑜伽他們也不想經營，只是塞課表，你有看過康
07/16 21:35, 10F
→
07/16 21:35, 6年前 , 11F
貝趴jam趴階梯趴，瑜伽呢？！
07/16 21:35, 11F
→
07/16 21:56, 6年前 , 12F
說實在話，我不會想在健身中心上瑜珈課，然後在瑜珈
07/16 21:56, 12F
→
07/16 21:56, 6年前 , 13F
會館上trx課…
07/16 21:56, 13F
推
07/16 22:06, 6年前 , 14F
可以在臉書用關鍵字找，滿多小班教學的個人瑜伽教
07/16 22:06, 14F
→
07/16 22:06, 6年前 , 15F
室，我人在南投就是這樣找到的。
07/16 22:06, 15F
推
07/16 23:24, 6年前 , 16F
覺得會館很適合初學者 而且各種等級的課都有 師資
07/16 23:24, 16F
→
07/16 23:24, 6年前 , 17F
普遍有一定水準 運動中心/社大/社區教室師資良莠不
07/16 23:24, 17F
→
07/16 23:24, 6年前 , 18F
齊 在這些地方很難建立對體位法跟正位的基本認識
07/16 23:24, 18F
練瑜珈沒選擇會館主要還是預算 交通 考量的因素居多 師資上來說當然是和專業的瑜珈會館沒得比
→
07/17 00:13, 6年前 , 19F
我通常是重訓完接著做瑜珈 所以目前還是在健身房
07/17 00:13, 19F
→
07/17 00:14, 6年前 , 20F
WG課多老師自然好的壞的都有 我通常是會上會下來幫
07/17 00:14, 20F
→
07/17 00:15, 6年前 , 21F
學生調動作的老師 保持持續規律的訓練 幾乎每天都去
07/17 00:15, 21F
→
07/17 00:17, 6年前 , 22F
選健身房或是會館其實最後的關鍵還是你選的老師
07/17 00:17, 22F
→
07/17 07:39, 6年前 , 23F
建議你有機會可去會館練看看，那種專業瑜伽師資，
07/17 07:39, 23F
→
07/17 07:39, 6年前 , 24F
那種優雅流暢的瑜伽，跟WG真的....
07/17 07:39, 24F
→
07/17 07:40, 6年前 , 25F
我自己在WG也是為了器材跟有氧，但談到瑜伽，我覺得
07/17 07:40, 25F
→
07/17 07:40, 6年前 , 26F
WG跟瑜伽教室是兩個世界
07/17 07:40, 26F
推
07/17 16:00, 6年前 , 27F
萵苣價格比較低，也不能這樣比啦XD~~~他們本來就算
07/17 16:00, 27F
→
07/17 16:00, 6年前 , 28F
綜合健身房
07/17 16:00, 28F
推
07/17 18:49, 6年前 , 29F
就每個人需求不一 原PO也沒說wg瑜珈很強 而且他們
07/17 18:49, 29F
→
07/17 18:50, 6年前 , 30F
畢竟也是統稱有氧課 是覺得如果要認識瑜珈上上看 要
07/17 18:50, 30F
→
07/17 18:51, 6年前 , 31F
鑽研或認真學好可以去外面找瑜珈老師
07/17 18:51, 31F
→
07/17 21:19, 6年前 , 32F
可以解釋一下為什麼把我的推文刪除嗎？
07/17 21:19, 32F
→
07/17 21:19, 6年前 , 33F
「皮拉提斯不是瑜珈」妳發現自己的內容有問題應該是
07/17 21:19, 33F
→
07/17 21:19, 6年前 , 34F
修改內容而不是刪除我的推文吧？？
07/17 21:19, 34F
內容已修改 sorry 你想要的話可以重新推文...
推
07/18 02:06, 6年前 , 35F
我在WG遇到的有氧老師都還蠻熱心教學生的說
07/18 02:06, 35F
→
07/18 11:03, 6年前 , 36F
可惜專業不是熱心可以取代的
07/18 11:03, 36F
→
07/18 22:51, 6年前 , 37F
………覺得你誤導別人
07/18 22:51, 37F
※ 編輯: happyread (118.169.112.198 臺灣), 07/19/2019 21:22:01
‣ 更多 happyread 的文章
文章代碼(AID): #1TBS3mn5 (yoga)
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 2 之 3 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共3篇)
yoga 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 happyread 的文章
文章代碼(AID): #1TBS3mn5 (yoga)