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討論串[心得] 練瑜伽拉傷
共 10 篇文章
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看到很多版友的傷科經驗 真的覺得好老師很重要. 現在瑜伽正盛 很多練舞蹈出身的才學一兩年體位法就來教. (我沒有傷害舞蹈出身的老師之意 只是就我經驗 說"大部份"而已). 或是沒有證照只靠柔軟度好 練得不錯 就變成老師 (雖然有證照也不一定教得好...). 但是就我個人學習經驗 對於身體結構(骨骼與
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我去看醫生的時候. 醫生都不說"筋發炎"耶. 西醫都是說"肌肉發炎". 而且你現在會痛的姿勢好像不是伸展 看起來像是肌肉發炎. (我不是醫科的 說錯請指正喔). 總之呢. 趕快去看復健科. 我之前是去永和復興商工那裡. 有一間"博群復健診所". 掛號費150元 算是便宜的. 那裏應該離你比較近吧.
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我是痛在很尷尬的部位 就是ㄍㄞ ㄅㄧ 就是大腿內側. 看醫生很尷尬的地方 大概從12月份就開始痛了. 我猜是因為之前上課老師扳我 ＝ ＝. 從上yoga才開始的 我現坐久一點 已經會痛到腰椎. 還有屁股深層 都會酸 走路超過15分 大腿根部痛到僵直. 我後來停上快三個月 這兩個禮拜都各一天去看整骨的
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