Re: [心得] 練瑜伽拉傷

看板yoga (瑜珈)作者ritayang (rita)時間20年前 (2006/04/07 22:17)推噓0(0推 0噓 1→)

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我受傷的部份也跟你一樣我是在左邊，也是很深的地方，不是表面捏得到的而且也是坐久一點就會很酸痛剛開始走路都有點痛，現在走路已經沒什麼問題但是就常坐一陣子就痛起來而且左邊受傷的部份使我沒辦法像以前一樣做一些拉筋的動作 .... ※ 引述《maizuru (喵)》之銘言： : 我是痛在很尷尬的部位就是ㄍㄞㄅㄧ就是大腿內側 : 看醫生很尷尬的地方大概從12月份就開始痛了 : 我猜是因為之前上課老師扳我＝＝ : 從上yoga才開始的我現坐久一點已經會痛到腰椎 : 還有屁股深層都會酸走路超過15分大腿根部痛到僵直 : 我後來停上快三個月這兩個禮拜都各一天去看整骨的 : 整完那幾天有比較好可是我覺得可能拉到筋發炎 : 昨天去看人家介紹國術館他用的藥我不太喜歡 : 會任皮膚刺次的真傷腦筋不知道是不是拉到筋發炎 : 有人像我這樣嗎要多久才會好呢永和地區有比較好的醫院嗎 : 或是該掛哪一科請給我建議 ^^ 謝謝 : ※ 引述《mimihana (baby flower)》之銘言： : : 看到一些版友陸續po出受傷的回應 : : 想說上來說說我的傷勢最近的進展好了 : : 我上星期又去看一次復健科醫生 : : 醫生的診斷是 : : 是臀部肌肉拉傷 : : 通常這個動作是單腳站立的姿勢造成 : : (受傷的版友想想看是不是在做單腳施力的動作時會痛) : : 醫生開了肌肉鬆弛劑和消炎藥給我吃 : : 至於我回家的功課就是要熱敷患處 : : 所以我在想 : : 如果有跟我一樣的情形的話 : : 還是去看一下醫生好了 : : 如果不想看醫生的話 : : 就熱敷囉 : : 我現在的情況是有比較好一點 : : 不過復原的速度非常緩慢 : : 恩~~~希望我的經驗對大家有幫助喔 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.31.252