Re: [心得] 練瑜伽拉傷
看到一些版友陸續po出受傷的回應
想說上來說說我的傷勢最近的進展好了
我上星期又去看一次復健科醫生
醫生的診斷是
是臀部肌肉拉傷
通常這個動作是單腳站立的姿勢造成
(受傷的版友想想看是不是在做單腳施力的動作時會痛)
醫生開了肌肉鬆弛劑和消炎藥給我吃
至於我回家的功課就是要熱敷患處
所以我在想
如果有跟我一樣的情形的話
還是去看一下醫生好了
如果不想看醫生的話
就熱敷囉
我現在的情況是有比較好一點
不過復原的速度非常緩慢
恩~~~希望我的經驗對大家有幫助喔
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推
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