Re: [心得] 練瑜伽拉傷
我是痛在很尷尬的部位 就是ㄍㄞ ㄅㄧ 就是大腿內側
看醫生很尷尬的地方 大概從12月份就開始痛了
我猜是因為之前上課老師扳我 ＝ ＝
從上yoga才開始的 我現坐久一點 已經會痛到腰椎
還有屁股深層 都會酸 走路超過15分 大腿根部痛到僵直
我後來停上快三個月 這兩個禮拜都各一天去看整骨的
整完那幾天有比較好 可是我覺得可能拉到筋發炎
昨天去看人家介紹國術館 他用的藥 我不太喜歡
會任皮膚刺次的 真傷腦筋 不知道是不是拉到筋發炎
有人像我這樣嗎 要多久才會好呢 永和地區有比較好的醫院嗎
或是該掛哪一科 請給我建議 ^^ 謝謝
※ 引述《mimihana (baby flower)》之銘言：
: 看到一些版友陸續po出受傷的回應
: 想說上來說說我的傷勢最近的進展好了
: 我上星期又去看一次復健科醫生
: 醫生的診斷是
: 是臀部肌肉拉傷
: 通常這個動作是單腳站立的姿勢造成
: (受傷的版友想想看是不是在做單腳施力的動作時會痛)
: 醫生開了肌肉鬆弛劑和消炎藥給我吃
: 至於我回家的功課就是要熱敷患處
: 所以我在想
: 如果有跟我一樣的情形的話
: 還是去看一下醫生好了
: 如果不想看醫生的話
: 就熱敷囉
: 我現在的情況是有比較好一點
: 不過復原的速度非常緩慢
: 恩~~~希望我的經驗對大家有幫助喔
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◆ From: 61.63.19.253
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