[心得] 新手新體驗

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者ant123 (我會幸福的)時間18年前 (2006/07/16 21:10)推噓13(13推 0噓 4→)

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加入健身房,即將滿三個月了有一點小小的感想,想跟也是同為新手的版友分享當初加入健身房,看到琳瑯滿目的課程表,我也不知道該選擇哪門課程來上那時,我就告訴自己,所有的課程我都要run過一次醬至少能知道那門課程是在幹麻的,往後,我也才能從中選擇我喜歡的課程來上至今,該上的課程我幾乎都run過了,也逐漸找出自己喜歡的課程在run所有課程的過程中,因為是新體驗,一定會有生疏挫敗感的時候但你沒去實際下場跳過,怎知道自己到底會不喜歡呢? 且是新人,跳錯是應該的 (我是醬安慰自己啦 ^^" ) 我相信有人跟我一樣是屬於手腳不協調的人階梯, Hi-Low 這種需要方向感,手腳協調度佳的課程,對我來說非常吃力我在階梯及Hi-Low,都上演過呆站一旁,傻眼或傻笑觀看老師及學員做動作的困窘畫面本來就先天性的肢體障礙,加上後天本身就不喜歡這類動作的因素所以,各上過一次課之後,我把這兩門課程從我的課表名單剔除掉但說真的,每個老師的教學方式迥異,同門課程,給不同老師來上,會有很不同的效果 (一樣是balance,有的老師竟上得像compat) 所以,我還是會再給自己第二次機會,甚至第三次機會,去重新認識那門課當然也會擔心會不會又跟不上,但還是咬牙去試試看 (一半是小白板主威脅利誘我啦) 我希望自己盡量不要去排斥或討厭任何一門課,因醬會讓自己少了接觸有氧運動的機會損失的是自己 !! 小白板主跟我說過一句話,會喜歡哪門課,跟帶你入門的老師有關,我也覺得的確是醬我的第一堂課,是跟著小白板主去上慧君老師的body balance 上完balance課程,我無比的震撼,我從沒這麼親密的跟我的身體對話 body balance是融合瑜珈,皮拉提斯,太極這三大元素的課程比起靜態的瑜珈,它應該是較活潑版的當我跟著老師下的口令,一步步的做動作,我同時也感覺到我僵硬20幾年的身軀慢慢一絲絲的甦醒過來,這是從沒有過的特別感受上完課的感覺是,這門課果然真是會讓你"身心靈平衡"啊 !! 我本來就是喜歡扭腰擺臀的人,所以latin和body jam 也是我喜歡的課程雖然現在扭起來還是美感不足,但我相信只要我再多多下工夫,應該能再進步些男生也不要排斥上這些需要扭腰擺臀的課,因為啊~男人味不是用這肢體動作來判斷的高雄亞力有個鬍子伯伯,我和小白看過他上latin課,真的是很驚艷讚嘆他的舞姿很有個人的style,一點都不女性化,反而很有街舞的味道,很man的感覺拉哩拉喳寫了一堆~文筆不好,自己也還在摸索中,沒啥建設性的話只是希望大家一起來嘗試各項有氧課程,一起找到喜愛的有氧運動 ================================================================ 話說~~小白順利把一名已加入亞力五年的年輕女會員,從三溫暖水池媽媽堆中救出來本來這名女生去健身房,只會泡水池當水生植物現在也開始嘗試一些有氧課程了 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 編輯: ant123 來自: 218.172.176.237 (07/16 22:31)

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