PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

Re: 加州有氧教練規範2005

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (Jeremy)時間18年前 (2006/07/28 22:07), 編輯推噓38(38推 0噓 10→)
留言48則, 4人參與, 最新討論串4/4 (看更多)
※ 引述《platoplate (前進魔階帝國)》之銘言： : 好g大 我有幾個問題想請教你 : 所以有些不相關的文章就刪掉了唷~ : : 第一級：書面警告 : : a)上課遲到5分鐘以上(依櫃台旁的時鐘為準) : : b)沒有廣播預告上課時間以及課程內容 : 廣播預告 是指 像百貨公司那種 : [登~登~登~登～ 以下是xx時間] : 這類的嗎? 我是有氧教練Jenny，再過五分鐘，請帶著你的毛巾和水，到四樓的單車教室 有一堂適合各種程度的飛輪有氧......簡單版 我是Summer，再過十分鐘，在四樓的飛輪有氧教室，有一堂適合各種程度的飛輪有氧 你想要大量消耗熱量嗎？你想要最快速燃燒脂肪，再過十分鐘，帶著你的水和毛巾 四樓有氧教室見, See you later.......複雜版 : : c)沒有按照原定課程內容授課 : : d)未遵從階梯課程的安全規範教授階梯有氧* : 階梯課程的安全規範是什麼? : 是不是有一條是[不准在階梯上跳躍]? : 吳湧老師古早以前有講過耶~ 我沒上過階梯，所以實在是不知道 : : e)未適當控制課程時間 : : f)在會所內上班時使用或持有違法、盜版的CD : : g)擅自調整音響（麥克風、音樂、主音量之外的操控） : : h)穿著制服或於會所內抽煙 : : i)不當使用而導致麥克風損壞 : : j)不當著裝，或在教授BODYPUMP、BODYCOMBAT、BODYBALANCE、BODYJAM課程時沒有穿著規 : : 定的服裝 : 我有個問題 : balance有規定要穿什麼衣服嗎? : 還有pump是不是規定要穿緊身的短褲 跟寬鬆的上衣? : 我常看到老師教pump就穿成這樣 : jam也有規定服裝嗎? : 這些服裝各自是什麼樣式 可以請你說一下嗎? 適當的服裝基本上就是運動服，和運動鞋 牛仔短褲、休閒T-Shirt都是不允許的，連運動拖鞋都不行 : : k)沒有經過主管的允許，擅自代課* : : l)代課時，未遵照相關規定* : 什麼規定? : 不准教太難? 這種東西很難評斷吧！可能是講一些五四三跟教學無關的事 或者是，明明這堂課是階梯，你突然被叫來代課，因為你不會階梯，所以上Pump... 這是我胡扯的 : : m)沒有執行教室使用規則 : : n)沒有事先請假，未出席應該參加的公司會議 / 活動 : : o)沒有公司的同意即擅自推薦商品 / 服務給會員 : : p)在武術 / 有氧課程中，鼓勵 / 允許做任何形式的身體接觸 : 好難懂唷@_@ 是指 不可以因為太嗨 : 就跑下去打學員嗎? 這簡單，就是避免有會員感覺被性騷擾的機會 可是不跟你接觸一下，教練怎麼教你正確拿槓鈴呢？ : : q)未定期紀錄人數（一個月內超過三次） : 是指 上課要計錄多少人來上課嗎? 加州的有氧教室我也不知道怎麼數人數 1. 半滿 2. 差不多滿 3. 滿 4. 爆滿 5. 爆滿到門都關不起來 : : r)在公司未正式推出LES MILLS新課程之前，先行教導或示範新版內容 : 那可以回頭教舊的嗎(應該可以吧 很多老師都這樣做) 假如現在推的是Pump 58，而Pump59正在訓練中 教練不可以裝作很厲害，在正式發表前教Pump 59 : : d)偷竊 / 移取公司的財產 : 這點包括 燒錄cd給學員嗎? : : * 參照制服、代課、曠職、階梯有氧之安全等相關補充規定。 : 階梯有氧的安全相關規定是什麼啊? 超好奇的 安全規定我想是上課前要提醒會員的一些事項 怎麼樣才是標準的動作，怎麼樣的動作會造成危險..之類的安全規則 雖然說這些大家都聽到爛，哪一天沒講，又有人出事的時候 教練就倒楣了 有一次Nike的飛輪課！就有會員腳套鬆了，腿沒有拉起來，被踏板在腿上刮了一大道 好在Nike對這些守則都有講解，不然就吃不完兜著走了！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.201.25 ※ 編輯: GODMODE 來自: 61.64.201.25 (07/28 22:25)
推
07/28 22:37, , 1F
你開始橘子化了~
07/28 22:37, 1F
推
07/28 22:41, , 2F
橘子化是指 言詞可愛化
07/28 22:41, 2F
推
07/28 22:43, , 3F
tangerinize v. 橘子化、蛻變為橘子
07/28 22:43, 3F
推
07/28 22:45, , 4F
板上出現黑洞耶 @_@'
07/28 22:45, 4F
推
07/28 22:45, , 5F
這樣是不錯....可是我不希望我的身體像橘子皮...
07/28 22:45, 5F
推
07/28 22:54, , 6F
黑洞消失了 @_@
07/28 22:54, 6F
推
07/28 22:55, , 7F
黑洞內還有推文才可怕...飄月啊~~~
07/28 22:55, 7F
推
07/28 22:57, , 8F
哈 沒錯!
07/28 22:57, 8F
推
07/28 22:57, , 9F
大家來爆走啊~~
07/28 22:57, 9F
推
07/28 22:59, , 10F
慢慢玩唷~ 憂鬱症的人先走了
07/28 22:59, 10F
推
07/28 22:59, , 11F
憂鬱症的話，我就幫他買百憂解就好啦
07/28 22:59, 11F
推
07/28 23:00, , 12F
我是因為雅雅被包圍在不爽啦
07/28 23:00, 12F
推
07/28 23:02, , 13F
G大你真的買的到嗎？會不會很貴？
07/28 23:02, 13F
推
07/28 23:03, , 14F
當然買的到啊！還可以幫你買犀利士喔.....低調低調
07/28 23:03, 14F
推
07/28 23:05, , 15F
那你幫我買女之寶好了~~~(你是做什麼的啊)
07/28 23:05, 15F
推
07/28 23:10, , 16F
女之寶是什麼啊? (好奇)
07/28 23:10, 16F
推
07/28 23:12, , 17F
小孩不要問這麼多啦!!! (羞....)
07/28 23:12, 17F
→
07/28 23:12, , 18F
我只聽過大乃寶耶.....女之寶沒聽過...孩之寶有聽過
07/28 23:12, 18F
→
07/28 23:12, , 19F
不過G大這麼有經驗，一定懂的!! XD
07/28 23:12, 19F
→
07/28 23:13, , 20F
請問是食用的新歡縮得妙嗎？
07/28 23:13, 20F
→
07/28 23:13, , 21F
您真內行!!! (大拇指~)
07/28 23:13, 21F
推
07/28 23:16, , 22F
我的天啊！....我的醫學基礎真是夠紮實
07/28 23:16, 22F
推
07/28 23:17, , 23F
嗶嗶嗶~ 小敗快來啊
07/28 23:17, 23F
推
07/28 23:17, , 24F
是醫學基礎，不是個人經驗喔？
07/28 23:17, 24F
→
07/28 23:18, , 25F
股狗上打女之寶，居然啥都沒跑出來
07/28 23:18, 25F
→
07/28 23:18, , 26F
小弟我有經過嚴格的醫療知識的訓練.....我是很嚴肅的
07/28 23:18, 26F
推
07/28 23:20, , 27F
你打yahoo女之寶，但是藥效不同~~~(居然真的有耶)
07/28 23:20, 27F
→
07/28 23:22, , 28F
G大你不要這麼嚴肅嘛！人家好害怕~~~~
07/28 23:22, 28F
推
07/28 23:23, , 29F
我很專業的而且有求知慾，所以沒找到女之寶的資料我就不睡
07/28 23:23, 29F
推
07/28 23:27, , 30F
那也來個男之寶吧！ (出題...)
07/28 23:27, 30F
→
07/28 23:45, , 31F
您是說壯二丸？
07/28 23:45, 31F
推
07/28 23:51, , 32F
我沒查到這個耶！ 這什麼東西啦><
07/28 23:51, 32F
→
07/28 23:53, , 33F
只能意會...
07/28 23:53, 33F
推
07/28 23:54, , 34F
跟龜鹿二黃丸無關吧.....
07/28 23:54, 34F
→
07/28 23:55, , 35F
哼...G大真過份..都不滿足人家..................的好奇心
07/28 23:55, 35F
推
07/29 00:02, , 36F
天啊，又有暗盤了....
07/29 00:02, 36F
推
07/29 00:06, , 37F
SUMMER的See you later唸得超可愛的～
07/29 00:06, 37F
推
07/29 00:07, , 38F
沒有啊！
07/29 00:07, 38F
推
07/29 00:09, , 39F
「沒有啊」是回應暗盤
07/29 00:09, 39F
推
07/29 09:11, , 40F
我突然看見...啥米叫做橘子化 @@
07/29 09:11, 40F
推
07/29 09:12, , 41F
那如果胸肌變大就是草莓化，推文失敗就是榴槤化，
07/29 09:12, 41F
推
07/29 09:12, , 42F
愛上雅雅就是小白化，喜歡泡腳就是TAHR化，上飛輪是G大化..
07/29 09:12, 42F
推
07/29 16:13, , 43F
橘子化是指 變成和善跟滑稽的文字
07/29 16:13, 43F
推
07/29 16:13, , 44F
花心大蘿蔔才是小白化 :p
07/29 16:13, 44F
推
07/29 22:36, , 45F
對啊，超級花心大蘿蔔蔔蔔。
07/29 22:36, 45F
推
07/29 22:54, , 46F
滑稽 Q_Q 滑稽 Q_Q
07/29 22:54, 46F
推
07/30 00:26, , 47F
所以小白，你是一個花心白蘿蔔~~~~~
07/30 00:26, 47F
推
08/03 09:06, , 48F
不是啦橘子妹妹~ 滑稽是指 寫的文字都很逗趣
08/03 09:06, 48F
‣ 更多 GODMODE 的文章
文章代碼(AID): #14oXe-qB (Aerobics)
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 4 之 4 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共4篇)
Aerobics 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 GODMODE 的文章
文章代碼(AID): #14oXe-qB (Aerobics)