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漫談加州飛輪教練

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (Jeremy)時間19年前 (2006/08/31 23:22), 編輯推噓20(20推 0噓 27→)
留言47則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
要來還橘子的人情債了！ 以下的評論完全是各人看法！若有冒犯到各位喜歡的教練，請多多包涵 1. Jenny Jenny是個非常優秀的運動員，不僅曾是國手的體能教練，自己更是三鐵的冠軍她腳踏 車騎得非常好，但個人覺得，因為Jenny個性過於內向，所以在教學上，互動性比較低 ，對我而言，她的課比較不活潑，內容部分，變化少！對初學沒有特別講解動作， 適合已經上過一陣子的人上 2. Summer Summer算是有受過正規飛輪訓練且拿到證照的教練，其他教練只有受訓證書，所以 她對於初學者會格外注意，並且會去指導會員動作和姿勢，對於老手而言有更加強 的訓練方式，所以有跟我一起上Summer課的人！常會看到我們那一群，站姿衝刺的 機會比其他會員都來得多，當然我們的阻力也是有被要求過的，她是加州唯一一個 會上飛輪燃脂瘦身課程的教練，她的課適合各種程度的會員，針對不同Level的會員 ，Summer有不同訓練方式 3. Nike Nike也是很注重動作的教練！基本上他的課都算是高強度，上他西門課的人，幾乎都 是老班底，初學者去上也可以！但他會碎碎念，不過也是為了你好，我的基礎算是Nike 帶給我的！我很謝謝他，他的課適合中高強度的會員，他的課也特別High，有興趣的 人可以去體驗一下，只要你們忍受台式搖頭樂...... 4. Andy 基本上我不喜歡他的課！應該說他的課太平淡，沒有讓我覺得有特別想去上的意願 他不會特別去照顧新會員，所以初學者要自立自強，他的課，我不會有喘的感覺 5.Eddy Eddy本身是自行車選手出身，所以他的姿勢非常的完美，他的課不會太累，但是 他會詳細的介紹每個動作，所以這部分，我十分推薦他給所有的初學者，聽說他 太太是亞力的教練，叫什麼A-Mei老師，我是不清楚..他的課不錯！適合初學者 和中級程度的會員，他會親自下腳踏車來調整會員的動作，是個認真的教練 6. Ian 他也是自行車背景出身，他上課會不斷地提醒會員呼吸方式和飛輪的技巧，適合 大多數的會員，他體力也是很讚！上他的課是會大量流汗的，不錯的教練 7. Roland 其實Roland蠻讓我失望的，他是加州第二代飛輪教練中最早開始上課的，但是他不會 下腳踏車來糾正會員動作，甚至很多時候就算在場有第一次上課的會員，他也沒有仔 細講解動作，他的課偏重在肌力，你常會聽到他要各位把阻力慢慢調回來.. 最不舒服的部分是，Roland的音樂開太大聲，大到聽了會頭痛..講解時，也不會 把音樂降低，加上他講話方式，所以上課他講什麼下面的人會聽不到，據說他以前是 DJ，因為工作關係可能耳朵有點耳背，雖然他的音樂不錯！但上課的環境實在是太糟了 .不過有改善些！他的課不適合初學者上 8. EJ EJ算是加州當紅的教練！沒辦法！人帥就是魅力無法擋，他的課還挺有趣的..重點在他 會帶氣氛，也很搞笑，不會太累！因為女會員居多，所以他不會把大家當Combat的會員操 還OK啦！！不會很累的課 9. Mira Mira是比較新的飛輪教練！但她踩飛輪也至少有四年以上的經驗了吧！ 他的體能非常好 不過由於是新教練，很多地方很生疏，請大家多多捧場 10. Dennis 他的課實在是非常有氣氛，因為他比會員還要High..適合喜歡在課堂鬼叫的會員 Dennis算是資深的飛輪教練，我想我就不用多談了！ 11.Shirlyn Shirlyn也很資深，但是她膝蓋受傷了！短期之內這種激烈課程應該不會再上囉 大家可以試試她的靜態課程 12.Lily Lily在加州是個異類，因為她的音樂和節拍往往搭不起來，所以她的課只適合 可以不受音樂影響又不會被他的節奏影響的人來上，絕對不適合初學者.... 報告完畢 適合初學者 Summer=Eddy> Nike>Ian>Mira>Jenny>Roland=Andy=Lily 適合中級生 Summer=Nike> Ian>Mira=Roland>Eddy>Andy=Lily 適合高級生 Nike=Summer=Ian>Mira=Eddy=Roland>Andy=Lily 適合中飛輪毒的人（上誰的課都沒差） Summer=Nike=Ian=Mira=Eddy=Roland=Andy=Lily -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.201.25 ※ 編輯: GODMODE 來自: 61.64.201.25 (08/31 23:25)
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最後一句好好笑 XD
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這篇心得太棒了!!! 小y女子跟屁股緊實的w一起來回文章吧 :D
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推
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但我滿喜歡上andy的課耶 哈哈 但現在要預約 所以都懶
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去上了~~~覺得這個制度很愚蠢
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推
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kodance2003為什麼喜歡ANDY呢?也說說看嘛~(每次都不理我QQ)
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天母曾經還有PETER 但一兩個月前就沒了
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天母的Peter是私人教練兼著做的 跟Andy一樣 也許喘不過氣吧
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我無緣上到他的課 不過每次看到人也是爆多的 據說不錯唷!
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Mira是由會員轉成教練的 她剛開始教的時候讓我有點頭痛 @_@
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上過幾次Mira的課，覺得她在音樂和課程編排上相當用心
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因為有時太操有時又沒感覺 不過是相當有熱忱的教練 很認真
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G大，你少寫了一個Will
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後面比較怎麼都沒有EJ呀?
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推
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還有Fan也沒寫到..他的課也蠻操的,上課會繞場到台下指導
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我覺得Andy的課如果都有跟上會很操ㄟ,他偶爾會說點笑話啦
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Eddy的課有些音樂會請會員跟著唱歌,可是統領的會員不像西
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推
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還有Nick~
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不像西門那麼放的開,結果都是Eddy自己在唱...
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yahuichang我明天還是乖乖到統領報到好了,吃燒烤會胖
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而且我真的借不到車..二樓說的小y和w是只我們2個嗎??
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推
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你都天天飛輪..應該沒有差吧~ 放心去吃吧....
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我最近吃了很多冰淇淋.....
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推
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還有面子問題啦~總不能吃燒烤的時候才出現吧?
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運動是為了吃更多東西...
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你要不要PO一下,有人在問時間與地點呀..
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版上很多人對燒烤有興趣...
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我也好久沒打拳了,說不定明天Jenny會教29首~
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8點在統領西門站集合,自備腳踏車..衣服顏色要鮮豔一點
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推
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29 好像下星期發表吧..今天聽Kevin講..
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推
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我遇到停滯期了..想瘦的地方都沒動靜..只覺得肉越來越硬ꠠ
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再這樣下去真的會變金剛芭比.. >.<"
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有什麼課程或器材是針對瘦下半身"很"有效的?快說快說!!!
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除了飛輪和打拳,跑步機.階梯機.夾腿機之外,還有嗎?
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我也停滯期好一陣子了XD
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推
09/01 11:51, , 35F
大家看文章看得還真仔細(我承認飛輪的文章我都隨便看而
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已，比較注意推文...XD)
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沒重訓不可能變成金剛芭比...即使是pump....還有再次強봠
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調.. 瘦身沒有只瘦下半身的道理... 一定是全身瘦...
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如果遇到停滯，請持續下去，根本沒動靜，請檢討飲食
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推
09/01 12:51, , 40F
w指的金剛芭比是說飛輪踩久後,大腿外側會長肌肉..
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穿較緊的褲子看起來超明顯的..
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推
09/01 23:08, , 42F
29不是下星期一發表嗎??
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推
09/02 02:41, , 43F
我現在每天至少30分鐘的重訓..大腿夾內外機,蝴蝶機,還有
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其他女賓專用室有的重訓我都做了,重量不敢調太大,怕真的씠
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變成金剛芭比..今天仔細看Jenny大腿肌肉也是粗的有型
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09/02 02:46, , 46F
再來要多做瑜珈了,看能不能修飾一下線條
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推
09/02 02:51, , 47F
我的上半身不能再瘦了..目標:上半身練壯,下半身纖細~~
09/02 02:51, 47F
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