[心得] Fan-Quad Step Moves
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者SANYOII (與你共渡,最好的時光)時間19年前 (2006/09/28 14:50)推噓9(9推 0噓 3→)留言12則, 6人參與討論串1/2 (看更多)
星期二Aran的 Step Moves 多了個主題 "Fan-Quad"
念起來 真的很像方塊XD
不過還是不知道他胡蘆裡賣的是什麼藥
開始上課的時候 老師要大家把Step擺成菱形
然後在暖身的時候 要大家把菱形的頂端那塊板子 換成直的擺
兩個人共用一塊板子跳XD
嗯 這是我進加州以來 第二次跳到兩個人共用一塊板的Step
第一次 是在當初剛愛上踏板時 上Banai的課時上到的
第二次 就是在星期二Aran的課
兩個人在一塊板子上 Leg Curl, Stomp, Basic
實在是有一種很奇妙的感覺XD
光這點 就已經讓一些同學傻在板上了
暖身的一組動作 其實不難 不過兩人共用一塊踏板 然後做不同的動作
困難度就增高了一些 :)
而且再加上做完一次以後 兩人的動作要交換 XD
這個呢 有的人也不懂Aran的意思 也是傻在那邊 :P
暖身的這組動作 還讓Aran以為說 光暖身 就要教一堂課了 哈哈
暖身完後 把本來擺直的板子還原
不過昨天Aran只教了一組動作 雖然這組動作在上個星期就有教過了
不過依然搞的許多人暈頭轉向
再加上 跳完這組動作之後 還要接暖身的動作
變成兩個人共用一塊板子
然後又接回來這組動作XD
很多人就後來被弄的很混亂 哈哈
果然Step加上方向以後 會是一個變化無窮的玩意
本來已經會的一組動作 可能在加上方向之後
自己變的錯亂起來
因為要跳的好 必須除了頭腦真要很清楚之外
對於方向要更清楚 :P
下星期繼續挑戰去~~ :)
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