[心得] 討厭下雨！但還是要去跳～

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者chumico (愛貝)時間19年前 (2007/04/07 11:13)推噓6(6推 0噓 1→)

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在有氧版上看見一群熱愛有氧的版友，突然覺得心情很好！因為生活周遭實在很少人可以聊聊有氧的事，有時還被人說我是運動狂……，所以在版上潛水一陣子就想分享一下跳有氧的心情，開始跳有氧已經一年多了，剛開始是在桃園的救國團學基礎有氧，之後因為救國團一缺課就少掉一堂課，太不划算了，所以就到附近的私人舞團學有氧，加入會員後，有跳越多省越多的心態，所以有課的時候都盡量配合去上，剛跳前三個月是動作不協調加上無法享受的適應階段，但是我還是很努力的撐過去！因為自己的私心，想要瘦下來去照美美的藝術照！所以就努力的上有氧課。漸漸從剛開始的一週跳2堂到一週跳4堂，到現在我已經一週跳8堂或10堂了！其實早已在半年前就瘦下8公斤，目標早已達成，但是還是越跳越多，無論颳風下雨都沒有缺課，連有氧老師都認為我真勤勞，我真的覺得自己似乎是有氧上癮症，只要一天不跳就覺得很難過，有時也覺得下班之後應該去做些其他的娛樂，例如逛街或唱歌之類的，但最後通常還是選擇穿上有氧褲和鞋子，拎著一瓶水就騎車去跳有氧了，其實跳有氧真的會讓心情變好，因為可以訓練肢體動作和宣洩情緒，剛跳拉丁時老師還會開玩笑的說：「妳們是女生嗎？扭腰呀！妳的屁股呢？加油！」那時真的很挫折，覺得自己比前面的男老師還沒有女人味，到現在非常享受跳拉丁時的熱情，覺得自己似乎小小嫵媚起來了^^ 最近更是喜歡舞團老師教的肚皮有氧，都是訓練小肌肉的動作，汗卻狂流！或許當初是減肥為目的，但到現在我是深深熱愛有氧運動後的舒暢感，也學會更有自信的表現自己的肢體動作，我想這是減肥之外的另一種收穫吧！說了這麼多，其實只是想告訴有氧版的大家，「跳吧！汗不會白流的～」附上瘦身前後的真相62kg＞52kg (沒有節食的健康瘦身^^目前維持中) http://myurl.com.tw/aeq8 -- 天空不是淡藍是快樂的色彩為自己而快樂是幸福的天空... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.30.42.125