Re: 高調的神經病
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者BOYISH (加油。充滿元氣。)時間18年前 (2007/09/11 23:31)推噓12(12推 0噓 4→)留言16則, 8人參與討論串3/3 (看更多)
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: ※ 引述《monkery (大猴)》之銘言：
: : 今天瘋了，第一次體驗連三堂的有氧課
: : 汗都是用飆的，衣服內褲都是溼的，連帽子都在滴水
: : COMBAT→CYCLE→COMBAT，好夢幻的組合阿
我來講一下我的感覺....
基本上在我體能最好的時候也沒有上過這種上法，
上久了，
我保證你的膝蓋一定會痛，
基本上小猴應該接觸combat還不久，
想問你的是，
你確定你的每一個動作都可以好好的保護好自己嗎？
還是會有不自覺的傷害到自己的身體而自己不知道呢？
身體很笨，
一定要損壞到某一個程度之後，
才會有所警訊，
但是通常到這個時候都來不及了，
當大家都勸你不要的時候，
其實大家是關心你的身體，
但是又看到你發這樣的文章，
說真的，
我看到的時候有點三條線的感覺，
我打combat兩三年了，
最多最多是combat+pump，
也沒玩過你這樣的組合，
慢慢的叼動作，
看到鏡子中自己的動作越來越標準，
知道怎樣收核心，
知道這個動作是訓練到那一塊肌肉，
讓自己的肌肉的爆發力越來越好，
不管是收縮或是放鬆，
都可以很輕鬆舒服的完成，
你這樣上完之後，
有好好的做伸展嗎？
而知道過度的運動反而是會造成身體機能往下掉的一個主因嗎？
請為了你的膝蓋與韌帶著想，
＝＝＝
以上，算我雞婆。
--
裡面沒有正妹，只有長的不歪的我和一隻胖小鐵。
http://blog.webs-tv.net/latte73
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.137.132
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